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主菜

鶏の酒しょうゆ蒸し

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更新日 2024/4/2

撮影 青山紀子

しょうがとねぎが味のポイント。レンジで蒸すので、とっても手軽にできます。

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更新日 2024/4/2

  • 普通

  • 費用目安

    約530円

  • カロリー

    199kcal

  • 塩分

    1.2g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

渡辺 あきこ

料理家

  • Instagram
  • Instagram

料理研究家。伝統的な日本料理や全国各地の郷土料理に造詣が深く、テレビや雑誌、イベントなどで活躍中。昔ながらの知恵を取り入れた、優しい味の家庭料理が人気。著書に『旅して見つけて、我が家の定番になった 地方ごはん』(講談社)など。

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材料

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2人分
  • 鶏もも肉 大
    1
  • ねぎ
    1/2
  • しょうが
    1かけ
  • キャベツの葉 大
    2
  • しょうゆ
    大さじ1
  • 大さじ1/2
  • 練り辛子
    適宜
  • その他にたこ糸
    80cm

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1
    ねぎは白い部分を長さ5cm切り取り、縦に切り込みを入れてしんを取り出し、端からせん切りにする。残りは長さ3~4cmのぶつ切りにする。しょうがは皮のまま、細切りにする。
  2. 2
    鶏肉は皮をはがし、さらに余分な脂肪は取り除く。皮のついていたほうを内側にし、縦長に置いて巻く。たこ糸をぐるぐると巻きつけ、巻き始めと巻き終わりを結ぶ。
  3. 3
    耐熱の器にしょうゆ、酒を入れてよく混ぜ、ぶつ切りにしたねぎ、しょうが、鶏肉を加える。ときどき鶏肉を返して、下味をまんべんなくなじませるようにして、10分おく。
  4. 4
    ラップをして、電子レンジで4分加熱する。取り出して、鶏肉の上下を返し、さらに2分加熱して、そのままさます。キャベツを一口大にちぎり、水にさっとくぐらせてラップで包み、電子レンジで2分加熱する。
  5. 5
    鶏肉の粗熱が取れたら、たこ糸をはずし、厚さ1cmに切る。ねぎ、しょうがとともに皿に盛り、ねぎのせん切り、キャベツをつけ合わせ、練り辛子を添える。 ☆電子レンジの加熱時間は、500Wの場合。400Wなら1.2倍、600Wなら0.8倍にして加熱してください。 (1人分199kcal 塩分1.2g)

レシピ掲載日 1995.3.2

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        渡辺 あきこ

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        料理研究家。伝統的な日本料理や全国各地の郷土料理に造詣が深く、テレビや雑誌、イベントなどで活躍中。昔ながらの知恵を取り入れた、優しい味の家庭料理が人気。著書に『旅して見つけて、我が家の定番になった 地方ごはん』(講談社)など。

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