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副菜

れんこんのおかか煮

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更新日 2025/6/8

撮影 鈴木雅也

れんこんを煮て、削り節をまぶすだけだから、簡単!おかかの香ばしさとれんこんの歯ごたえが魅力。

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更新日 2025/6/8

  • 普通

  • 費用目安

    約190円

  • カロリー

    81kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

有元葉子

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      材料

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      4人分
      • れんこん(中)
        2
      • 削り節
        10g
      • しょうゆ
        大さじ2と1/2
      • 大さじ2
      • みりん
        大さじ2
      • 少々

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        れんこんは皮をむいて厚さ7~8mmの輪切りにし、酢水につけてアクを抜く。

      2. 2

        厚手の鍋に水1と1/2カップ、しょうゆ、酒、みりんを入れてひと煮立ちさせ、れんこんを加えて中央に穴をあけたホイルで落としぶたをし、煮汁がなくなるまで中火で煮る。

      3. 3

        煮ている間に、別の鍋に削り節を入れて強火で水分をとばすようにいり、ふきんに包んでもみほぐす。煮上がったれんこんに削り節をまぶす。
        (1人分81kcal)

      レシピ掲載日 1989.12.17

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                    きゅうりと豚しゃぶの明太マヨあえ

                    • 151kcal
                    汁物

                    なすとベーコンのみそ汁

                    • 10分
                    • 65kcal

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