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主菜

鶏肉とじゃがいものそぼろ煮

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更新日 2024/4/2

撮影 小川勝彦

ことことと煮るうちに、ひき肉からいいだしが出てきます。煮汁がしみて、少し煮くずれたところがおいしい!

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更新日 2024/4/2

  • 普通

  • 25分

  • 費用目安

    約360円

  • カロリー

    -

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

滝沢真理

料理家

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      材料

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      4人分
      • 鶏ひき肉
        300g
      • じゃがいも
        5
      • 玉ねぎ
        2
      • 大根またはかぶの葉
        100g
      • 煮汁

        • だし汁
          1と1/2カップ
        • しょうゆ
          大さじ4と1/2
        • 砂糖
          大さじ1と1/2
      • ごま油
        大さじ1

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

    • 25
      1. 1
        じゃがいもは皮をむいて4つに切り、面取りをして水にさらす。
      2. 2
        玉ねぎは1cm幅のくし形に切る。
      3. 3
        大根の葉は小口切りにする。
      4. 4
        鍋にごま油を熱してひき肉を炒め、肉の色が変わったら、水気をきったじゃがいもと玉ねぎを軽く炒め合わせ、だし汁としょうゆ、砂糖を加えて中火で煮る。
      5. 5
        じゃがいもが柔らかくなり、まわりが軽く煮くずれて、煮汁が少なくなってきたら3.の大根の葉を加えて全体を静かに混ぜ合わせ、味を含ませる。

      レシピ掲載日 1986.3.2

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            滝沢真理

            料理家

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                  今日の献立

                  主菜

                  レンチン蒸し鶏の香味油がけ

                  • 220kcal
                  副菜

                  ちぎりちくわのチーズコーンのせ

                  • 128kcal
                  副菜

                  オクラのめんつゆあえ

                  • 30kcal

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