主食鶏肉のカレーピラフ0(0件)更新日 2024/4/4#主食#インド料理#ピラフ#冬#にんじん#カレー粉#ピーマン#たまねぎ#鶏もも肉撮影 尾田学炊き込む前に具をカレー粉で炒めておくと、味がしっかりなじんで◎。さらにカレー味のスープで炊き、米にも食欲をそそるスパイシーな香りをうつします。 0(0件)更新日 2024/4/4普通40分費用目安約370円カロリー432kcal塩分1.6g※費用や栄養素は1/3量で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人土井陽子クックモード画面が暗くなりません材料2～3人分米2合鶏もも肉1枚玉ねぎ1/2個にんじん1/3本ピーマン1個カレー粉小さじ1スープ水2カップカレー粉小さじ2洋風スープの素（固形）1個塩小さじ1/2こしょう少々サラダ油塩こしょう安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理40分1米は炊く30分前にとぎ、ざるに上げておく。鶏肉は身のそばにある黄色い脂肪を取り、2cm角に切る。玉ねぎはみじん切りにする。にんじんは皮をむき、みじん切りにする。ピーマンは縦半分に切ってへたと種を取り、みじん切りにする。スープの素は手で細かくくずす。小さめのボールに、スープの材料を混ぜ合わせる。2フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、玉ねぎ、にんじんを入れて炒める。玉ねぎが透き通ってきたら、鶏肉を加えてさらに炒め、肉の色が変わったら、カレー粉と、塩、こしょう各少々を加えてさっと混ぜ、火を止める。3炊飯器の内がまに米を入れ、【2】とスープを加えてひと混ぜし、表面をならして普通に炊く。炊き上がったらピーマンを加えて2分ほど蒸らし、全体を底から返すようにさっくりと混ぜて、器に盛る。初出 オレンジページ 2006年9月号＼ オレペAIが選んだ ／「鶏肉のカレーピラフ」のおすすめ献立主食鶏肉のカレーピラフ40分432kcal副菜辛子みそ田楽145kcal汁物ごぼうのごまみそ汁148kcal主食鶏肉のカレーピラフ40分432kcal副菜フライド長いも ガーリックバターしょうゆ281kcal汁物白菜とハムの中華風スープ75kcal主食鶏肉のカレーピラフ40分432kcal副菜じゃがいもとえのきの明太ゆずこしょうナムル129kcal副菜キャベツのレンチンシュウマイ350kcal主食鶏肉のカレーピラフ40分432kcal副菜菊の甘酢漬け新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江セージのラップソーセージ356kcal#主菜#豚ひき肉0PR坂田 阿希子イタリア産ブッラティーナの香味オイルがけ#おつまみ#副菜0PR有賀 薫緑のミネストローネ3PR重信 初江タコス風生春巻き204kcal4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜1PR有賀 薫鶏胸肉とにんじんのミルクカレースープ5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜2PR武蔵 裕子黄金風味のチーズタッカルビ風#タッカルビ#主菜1PR坂田 阿希子里いものオリーブオイル焼き ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり#おつまみ#副菜0PR新谷 友里江グラスブーケサラダ97kcal#サラダ#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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