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主食

れんこんとスナップえんどうのペペロンチーノ

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更新日 2025/6/9

れんこんとスナップえんどうのペペロンチーノ
撮影 中里一暁

にんにくの風味が食欲をそそる、具だくさんのペペロンチーノ。 れんこんとスナップえんどうの歯ざわりも楽しんで。

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更新日 2025/6/9

  • 普通

  • 費用目安

    約360円

  • カロリー

    518kcal

  • 塩分

    2.8g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

長谷川よし子

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      材料

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      2人分
      • スパゲティ
        200g
      • れんこん
        1/2
      • スナップえんどう
        80g
      • にんにく
        1かけ
      • 赤唐辛子
        1
      • オリーブオイル
        大さじ2
      • 少々
      • 粗びき黒こしょう
        少々

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        フライパンでスパゲティを袋の表示時間より30秒短めにゆではじめる。れんこんはピーラーで皮をむき、縦半分に切ってから、横に薄切りにする。スナップえんどうはへたと筋を取る。にんにくは縦に薄切りにする。赤唐辛子はへたを取って半分にちぎり、種を取り除いて1/2量は小口切りにする。

      2. 2

        スパゲティがゆで上がる2分ほど前に、スナップえんどうを加える。スパゲティがゆで上がったら、ともにざるに上げて湯をきる。フライパンをさっと洗って水けを拭き、オリーブオイルを入れて中火で熱する。

      3. 3

        にんにく、半分にちぎった赤唐辛子、れんこんを順に入れて炒め、れんこんがしんなりしたら、塩、粗びき黒こしょう各少々をふって混ぜる。スパゲティとスナップえんどうを戻し入れてさらに炒め、塩、粗びき黒こしょう各少々で味をととのえる。器に盛り、赤唐辛子の小口切りを散らす。

      初出 オレンジページ 2006年4/17売号

       

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                  主菜

                  さつまいもの肉巻き焼き ごまみそだれ

                  • 591kcal
                  副菜

                  キャベツとにんじん、オクラのシャキシャキ浅漬け

                  • 32kcal
                  汁物

                  ごぼうのかきたま汁

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