主食
更新日 2025/6/5
小田 真規子（スタジオナッツ）
料理家
栄養士
料理研究家、栄養士。女子栄養大学 短期大学部卒業後、香川調理成果専門学校で製菓を学ぶ。「料理・フードコーディネートのプロ集団」として活動する、株式会社スタジオナッツ代表取締役。栄養バランスがよくヘルシーでありながら、おいしく工夫に富んだレシピが人気。書籍、雑誌、広告、企業のメニュー開発など、幅広く活躍中。試作・研究を重ね続け「作ると料理がうまくなるレシピ」と定評があり、著書は10
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ねぎは斜め薄切りにし、焼き豚は細切りにする。ともにボールに入れ、オイスターソースと、ごま油大さじ1/2、酢小さじ1を加えて全体をさっとあえる。貝割れ菜は、根元を切る。
フライパンにサラダ油大さじ2を中火で熱し、麺を重ならないようにフライパンに並べ入れる。両面を4分ずつ焼き、表面に焼き色がついてカリッとしたら、菜箸を添えてフライ返しにのせ、まな板に取り出す。一玉を半分に切り、ともに皿に盛る。1のねぎと焼き豚をあえたものと、貝割れ菜を1/4量ずつのせる。
初出 オレンジページ 2005年8月号
小田 真規子（スタジオナッツ）
料理家
栄養士
料理研究家、栄養士。女子栄養大学 短期大学部卒業後、香川調理成果専門学校で製菓を学ぶ。「料理・フードコーディネートのプロ集団」として活動する、株式会社スタジオナッツ代表取締役。栄養バランスがよくヘルシーでありながら、おいしく工夫に富んだレシピが人気。書籍、雑誌、広告、企業のメニュー開発など、幅広く活躍中。試作・研究を重ね続け「作ると料理がうまくなるレシピ」と定評があり、著書は10
504kcal
15分
