副菜なすとみょうがの浅漬け0(0件)更新日 2025/6/5#浅漬け#副菜#なす#みょうが#和食#低カロリー#電子レンジだけ#夏撮影 対馬一次なすとみょうがで彩りのよい一品に。 電子レンジでできるカンタン浅漬けです。 0(0件)更新日 2025/6/5普通費用目安約40円カロリー11kcal塩分1.2g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人梅村由美子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋なす1個みょうが1個しょうがのせん切り適宜酢大さじ1塩小さじ1安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1なすはへたを切り、一口大の乱切りにする。みょうがは縦半分に切って縦に薄切りにする。 2耐熱のボールになす、みょうが、しょうがのせん切りと酢大さじ1、塩小さじ1を入れ、よくもみ込む。ラップをして、電子レンジで約1分加熱する。さっと水洗いをして水けを絞り、器に盛る。 初出 オレンジページ 2003年8月号＼ オレペAIが選んだ ／「なすとみょうがの浅漬け」のおすすめ献立主菜なすとにらのウスターカレー肉巻き383kcal副菜なすとみょうがの浅漬け11kcal汁物春キャベツと油揚げのみそ汁55kcal主菜卵とせん切りキャベツのふわふわ焼き332kcal副菜なすとみょうがの浅漬け11kcal汁物せりとわかめのスープ19kcal主菜鶏もも肉と大豆のピリ辛みそ煮20分405kcal副菜なすとみょうがの浅漬け11kcal副菜レタスのラップサラダ96kcal主菜オクラ入りふんわり豚つくね335kcal副菜なすとみょうがの浅漬け11kcal新着レシピ8上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜5市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜8菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜5小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江さばとじゃがいものリエット風127kcal#おつまみ#副菜0PR武蔵 裕子型抜き野菜とハムの甘酢浅漬け#浅漬け#副菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜0PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜2PRぐっち夫婦冷凍鶏肉のしっとりチャーシュー#チャーシュー#主菜0PR重信 初江3種のスパイスのキーマカレー688kcal#キーマカレー#主食1PR坂田 阿希子里いものオリーブオイル焼き ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり#おつまみ#副菜0PR重信 初江鶏胸肉のエスカベッシュ258kcal#肉料理#主菜0PR武蔵 裕子真っ赤野菜の浅漬け#浅漬け#副菜1PR武蔵 裕子濃熟ミートソースのワンパンパスタ#ミートソースパスタ#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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383kcal
20分
