主食かにと豆腐のあんかけご飯0(0件)更新日 2024/4/3#主食#和食#あんかけ#冬#豆腐#かに撮影 尾田学ほろほろっとした口あたりの豆腐にかにがやさしい味わい。うまみたっぷりのあんがからんだご飯も格別。0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安約430円カロリー534kcal塩分3.1g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人佐藤幸男クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋温かいご飯 どんぶり4杯分木綿豆腐（大）1丁かに缶詰（200g入り）1缶生しいたけ（大）1パックエリンギ（大）1パックしょうが（親指大）2かけ鶏ガラスープの素（顆粒）小さじ1万能ねぎの小口切り適宜調味料塩小さじ1と1/2砂糖小さじ2/3酒大さじ2こしょう少々片栗粉サラダ油安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1豆腐は1.5cm角に切る。かには身と缶汁に分け、身は軟骨を取り除く。しいたけは軸を切り、エリンギは長さを半分にして縦半分に切り、それぞれ幅3mmに切る。しょうがは皮をむいて薄切りにする。スープの素は湯2と1/2カップで溶き、スープを作る。片栗粉大さじ1と1/3を同量の水で溶き、水溶き片栗粉を作る。2鍋にサラダ油大さじ2としょうがを入れて中火にかけ、香りが立ったらしいたけ、エリンギ、かにの身を加えてさっと炒める。スープとかにの缶汁を注ぎ入れて豆腐を加え、煮立ったら火をやや弱め、調味料を加えて1～2分煮る。水溶き片栗粉をもう一度混ぜてから、少しずつ加えては大きく混ぜ、適度なとろみをつける。器に盛ったご飯にかけ、万能ねぎを散らす。 （1人分534kcal、塩分3.1g）レシピ掲載日 2001.9.17＼ オレペAIが選んだ ／「かにと豆腐のあんかけご飯」のおすすめ献立主食かにと豆腐のあんかけご飯534kcal副菜夏野菜のコロコロ浅漬け汁物はんぺんとのりのすまし汁19kcal主食かにと豆腐のあんかけご飯534kcal副菜大根とアボカド、ゆずのめんつゆマリネ113kcal汁物ごぼうのかきたま汁75kcal主食かにと豆腐のあんかけご飯534kcal副菜大根とアボカド、ゆずのめんつゆマリネ113kcal副菜大根と帆立てのサラダ64kcal主食かにと豆腐のあんかけご飯534kcal副菜ミックスビーンズのサラダ126kcal新着レシピ8上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜5市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜8菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜5小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江キャベツとパプリカのコールスロー47kcal#コールスロー#副菜0PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜0PR重信 初江3種のスパイスのキーマカレー688kcal#キーマカレー#主食3PRぐっち夫婦スパイス香る 彩りキーマカレー#キーマカレー#主食1PR武蔵 裕子濃熟ミートソースのワンパンパスタ#ミートソースパスタ#主食0PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜2PR重信 初江イタリアンパセリのジェノベーゼ風パスタ490kcal#ジェノベーゼ#主食0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食2PR渡辺 麻紀春雨とあさりの茶碗蒸し0PR重信 初江レモンバームクッキー297kcal#クッキー#スイーツおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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