副菜きゅうりとはんぺんのサラダ0(0件)更新日 2024/4/3#副菜#和食#サラダ#夏#はんぺん#コーン缶#時短#簡単#きゅうり撮影 尾田学はんぺんをサラダに入れた、新鮮な一品。粉チーズを加えて、こっくりとした味わいに。0(0件)更新日 2024/4/3かんたん3分費用目安約40円カロリー115kcal塩分0.7g※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人小田 真規子(スタジオナッツ)料理家栄養士料理研究家、栄養士。女子栄養大学 短期大学部卒業後、香川調理成果専門学校で製菓を学ぶ。「料理・フードコーディネートのプロ集団」として活動する、株式会社スタジオナッツ代表取締役。栄養バランスがよくヘルシーでありながら、おいしく工夫に富んだレシピが人気。書籍、雑誌、広告、企業のメニュー開発など、幅広く活躍中。試作・研究を重ね続け「作ると料理がうまくなるレシピ」と定評があり、著書は10クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-4人分+きゅうり1本はんぺん1枚ホールコーン(缶詰・50g入り)1缶チーズマヨネーズマヨネーズ大さじ3粉チーズ大さじ1安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理3分1きゅうりは幅7~8mmの輪切りにする。はんぺんは1.5cm角に切る。ホールコーンは缶汁をきる。2ボールにチーズマヨネーズの材料を混ぜ合わせ、1.を入れて全体にからめる。 (1人分115kcal、塩分0.7g)レシピ掲載日 2001.8.17\ オレペAIが選んだ /「きゅうりとはんぺんのサラダ」のおすすめ献立主菜こま切れ肉のステーキ512kcal副菜きゅうりとはんぺんのサラダ3分115kcal汁物キャベツとじゃがいものスープ44kcal主食かつおのレモンなめろう丼10分443kcal副菜きゅうりとはんぺんのサラダ3分115kcal汁物わかめとかにかまのすまし汁20kcal主菜牛肉とエリンギのトマト煮30分331kcal副菜きゅうりとはんぺんのサラダ3分115kcal副菜厚揚げのしょうが煮175kcal主菜鶏むね肉のキムチチーズロール15分269kcal副菜きゅうりとはんぺんのサラダ3分115kcal新着レシピ8上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜5市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜8菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜5小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜0PR重信 初江鶏胸肉のエスカベッシュ258kcal#肉料理#主菜2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜1PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食0PR齋藤 菜々子とろろがけ長いも釜めし514kcal#炊き込みご飯#主食0PR重信 初江干し柿シナモンケーキ275kcal#パウンドケーキ#スイーツ1PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜0PR坂田 阿希子イタリア産ブッラティーナの香味オイルがけ#おつまみ#副菜0PR重信 初江キャベツとパプリカのコールスロー47kcal#コールスロー#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー