主菜鶏肉とセロリのピリ辛炒め0(0件)更新日 2024/4/3#主菜#中華料理#炒めもの#通年#セロリ#鶏もも肉撮影 対馬一次片栗粉をまぶした鶏肉の柔らかな口当たりがシャキシャキのセロリと好相性！0(0件)更新日 2024/4/3普通20分費用目安約270円カロリー348kcal塩分2.1g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人渡邊 純子料理家 クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋鶏もも肉1枚セロリの茎1本分にら1/2束赤唐辛子2本酒しょうゆ片栗粉サラダ油塩こしょう安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方下準備鶏肉は余分な皮と脂を取り除き、厚みが均一になるように身の厚い部分を切り開き、長さ5cm、幅5mmの斜め切りにする。にらは長さ3～4cmに切り、根元の部分を取り分けておく。赤唐辛子はぬるま湯につけてもどし、へたと種を取り除いて3つに切る。調理20分1ボールに鶏肉を入れて酒、しょうゆ各小さじ1と1/2、片栗粉、サラダ油各小さじ1を順にふり、手でもみ込む。2フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、赤唐辛子と鶏肉を入れて木べらでほぐしながら炒める。肉の色が変わったらセロリとにらの根元の部分を入れて炒め合わせ、酒大さじ1をふって汁けがなくなったら残りのにらを加えて炒める。塩小さじ1/2、こしょう少々をふって味をととのえる。 （時間20分、1人分348kcal、塩分2.1g）レシピ掲載日 2001.6.2＼ オレペAIが選んだ ／「鶏肉とセロリのピリ辛炒め」のおすすめ献立主菜鶏肉とセロリのピリ辛炒め20分348kcal副菜かぶの水キムチ風53kcal汁物なすのみそ汁39kcal主菜鶏肉とセロリのピリ辛炒め20分348kcal副菜さや豆とゆで卵のサラダ384kcal汁物ひき肉と小松菜のスープ68kcal主菜鶏肉とセロリのピリ辛炒め20分348kcal副菜さや豆とゆで卵のサラダ384kcal副菜大根の塩昆布あえ23kcal主菜鶏肉とセロリのピリ辛炒め20分348kcal副菜オクラとちくわのめんつゆびたし38kcal新着レシピ17上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜13市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜15菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜11小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜9藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜7小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜8PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜8PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜18PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江鶏胸肉のエスカベッシュ258kcal#肉料理#主菜0PR重信 初江セージのラップソーセージ356kcal#主菜#豚ひき肉0PR重信 初江メキシカンシーザーズサラダ268kcal#シーザーサラダ#副菜1PR新谷 友里江スティックチキンカツ359kcal#揚げもの#主菜1PR重信 初江さばとじゃがいものリエット風127kcal#おつまみ#副菜4PR重信 初江タコス風生春巻き204kcal1PR重信 初江カルダモンシロップのマチェドニア203kcal#フルーツ お菓子#スイーツ1PR重信 初江鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮574kcal#クリームシチュー#主菜0PR重信 初江ナツメッグ入りミルクジャム234kcal#万能たれ#スイーツ3PR重信 初江イタリアンパセリのジェノベーゼ風パスタ490kcal#ジェノベーゼ#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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