主食鶏肉と切り干し大根ナムルのビビンバ0(0件)更新日 2024/4/3#主食#韓国料理#ビビンバ#夏#キムチ#きゅうり#鶏もも肉撮影 尾田学滋味深い切り干し大根が、歯ごたえのよいナムルに変身。鶏肉を加えて、おなかも大満足です。0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安約530円カロリー707kcal塩分3.4g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人金本J.ノリツグクックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋切り干し大根ナムル切り干し大根（乾燥）40g白すりごま大さじ2しょうゆ大さじ2ごま油大さじ2コチュジャン大さじ4にんにくのすりおろし1かけ分鶏もも肉2枚しょうがの薄切り2枚白菜キムチ100g三つ葉1/2束万能ねぎ4本温かいご飯 どんぶり4杯分コチュジャン適宜白すりごま適宜安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1鍋に、鶏肉、しょうが、かぶるくらいの水を入れ、中火にかけて15分ほどゆで、そのままおいてさます。鶏肉を幅1cmに切る。2ボールに切り干し大根と、たっぷりの水を入れ、手でもむように洗って、水を替えて5分おく。水けを絞り、残りのナムルの材料を加えて、手でもみ込む。三つ葉は葉を摘む。万能ねぎは小口切りにする。3器にご飯を盛り、切り干し大根ナムル、白菜キムチ、鶏肉、三つ葉をのせて、万能ねぎ、白すりごまを散らし、コチュジャンをかける。よく混ぜ合わせていただく。 （1人分707kcal、塩分3.4g）レシピ掲載日 2001.5.17＼ オレペAIが選んだ ／「鶏肉と切り干し大根ナムルのビビンバ」のおすすめ献立主食鶏肉と切り干し大根ナムルのビビンバ707kcal副菜きゅうりとパプリカのレンジピクルス33kcal汁物油揚げときぬさやのみそ汁72kcal主食鶏肉と切り干し大根ナムルのビビンバ707kcal副菜まるごとピーマンのレンチンびたし27kcal汁物桜えび入りかきたまスープ58kcal主食鶏肉と切り干し大根ナムルのビビンバ707kcal副菜蒸しなす副菜基本の焼き枝豆112kcal主食鶏肉と切り干し大根ナムルのビビンバ707kcal副菜ブロッコリーとしめじの中華風浅漬け新着レシピ8上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜5市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜8菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜5小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江カルダモンシロップのマチェドニア203kcal#フルーツ お菓子#スイーツ0PR坂田 阿希子ゴルゴンゾーラDOPドルチェと洋梨のパートフィロ包み焼き#スイーツ#洋食2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜0PR重信 初江キャベツとパプリカのコールスロー47kcal#コールスロー#副菜0PR坂田 阿希子イタリア産リコッタチーズと干し柿のオープンサンド#スイーツ#洋食1PR武蔵 裕子濃熟ミートソースのワンパンパスタ#ミートソースパスタ#主食0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食0PR重信 初江チキンソテーのトマトソースチーズのせ611kcal#チキンステーキ#主菜2PRぐっち夫婦冷凍シーフードのパエリア風ご飯#パエリア#主食0PR重信 初江3種のスパイスのキーマカレー688kcal#キーマカレー#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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