主菜照り焼きハンバーグ0(0件)更新日 2024/4/3#主菜#和食#ハンバーグ#通年#お弁当#簡単#冷凍食品撮影 木村拓0(0件)更新日 2024/4/3かんたん費用目安約380円カロリー294kcal塩分3.6g※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人小田 真規子(スタジオナッツ)料理家栄養士料理研究家、栄養士。女子栄養大学 短期大学部卒業後、香川調理成果専門学校で製菓を学ぶ。「料理・フードコーディネートのプロ集団」として活動する、株式会社スタジオナッツ代表取締役。栄養バランスがよくヘルシーでありながら、おいしく工夫に富んだレシピが人気。書籍、雑誌、広告、企業のメニュー開発など、幅広く活躍中。試作・研究を重ね続け「作ると料理がうまくなるレシピ」と定評があり、著書は10クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-1人分+冷凍ハンバーグ(小)3個焼きのり(約3×7cm)3枚サラダ油しょうゆみりん安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1ハンバーグは凍ったまま水少々を塗り、1個に1枚ずつのりを巻く。フライパンにサラダ油大さじ1/2を強火で熱し、両面を焼きつける。2しょうゆ、みりん各大さじ1、水大さじ2を加えてふたをし、弱火で5分ほど蒸し煮にする。ふたを取り、汁けがなくなるまでさっと煮る。 (1人分294kcal、塩分3.6g)レシピ掲載日 2001.3.17\ オレペAIが選んだ /「照り焼きハンバーグ」のおすすめ献立主菜照り焼きハンバーグ294kcal副菜秋野菜のピクルス63kcal汁物きのこのみそ汁31kcal主菜照り焼きハンバーグ294kcal副菜さばとズッキーニの塩昆布あえ153kcal汁物豆腐と塩昆布のすまし汁51kcal主菜照り焼きハンバーグ294kcal副菜さばとズッキーニの塩昆布あえ153kcal副菜にんじんのたらこ炒め105kcal主菜照り焼きハンバーグ294kcal副菜なすのナムル69kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮574kcal#クリームシチュー#主菜1PR重信 初江牛肉とレタスのペッパーライス625kcal#チャーハン#主食1PR坂田 阿希子里いものオリーブオイル焼き ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり#おつまみ#副菜1PR新谷 友里江ナッツ入りレンチンブラウニー344kcal#ブラウニー#スイーツ0PR坂田 阿希子イタリア産リコッタチーズと干し柿のオープンサンド#スイーツ#洋食0PR坂田 阿希子ゴルゴンゾーラDOPドルチェと洋梨のパートフィロ包み焼き#スイーツ#洋食1PR武蔵 裕子キャベツとにんじん、オクラのシャキシャキ浅漬け32kcal#浅漬け#副菜0PR武蔵 裕子鶏胸肉のカリカリスティックフライ395kcal#フライドチキン#主菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜2PR武蔵 裕子濃熟ミートソースのワンパンパスタ#ミートソースパスタ#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー