主菜かぼちゃコロッケ0(0件)更新日 2024/4/3#主菜#洋食#かぼちゃコロッケ#秋#塩分控えめ#かぼちゃ撮影 川浦堅至たね作りはフードプロセッサーにおまかせ! 下ごしらえのいらない冷凍かぼちゃを使えば、さらに簡単です。0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安約130円カロリー355kcal塩分1.2g※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人小田 真規子(スタジオナッツ)料理家栄養士料理研究家、栄養士。女子栄養大学 短期大学部卒業後、香川調理成果専門学校で製菓を学ぶ。「料理・フードコーディネートのプロ集団」として活動する、株式会社スタジオナッツ代表取締役。栄養バランスがよくヘルシーでありながら、おいしく工夫に富んだレシピが人気。書籍、雑誌、広告、企業のメニュー開発など、幅広く活躍中。試作・研究を重ね続け「作ると料理がうまくなるレシピ」と定評があり、著書は10クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-4人分+たね冷凍かぼちゃ500gベーコン3枚玉ねぎ1/4個パン粉1カップ塩小さじ1/2こしょう少々ころも用の小麦粉適宜ころも用の溶き卵適宜ころも用のパン粉適宜つけ合わせのトマト適宜つけ合わせのキャベツ適宜揚げ油安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1冷凍かぼちゃは耐熱皿に並べてラップをかけ、電子レンジの解凍キーで4~5分加熱し(または室温に1時間ほどおいて)、半解凍する。ベーコンは一枚を4つに切る。玉ねぎは2cm四方に切る。つけ合わせのトマトは半月切りにし、キャベツはせん切りにする。2フードプロセッサーにたねの材料を上から順にまんべんなく入れ、1分~1分20秒かける。たねを12等分にしてたわら形にまとめ、小麦粉、溶き卵、パン粉の順にころもをつける。3揚げ油を高めの中温(180℃。パン粉を少量落とすとすぐにシュワッと音を立てて広がる程度)に熱する。たねを入れ、きつね色になるまで7~8分揚げて油をきる。器に盛り、トマト、キャベツを添える。 (1人分355kcal、塩分1.2g)レシピ掲載日 2000.11.2\ オレペAIが選んだ /「かぼちゃコロッケ」のおすすめ献立主菜かぼちゃコロッケ355kcal副菜おからのかき餅35kcal汁物わかめとかにかまのすまし汁20kcal主菜かぼちゃコロッケ355kcal副菜にんじんとくるみのサラダ115kcal汁物ブロッコリーのミルクスープ139kcal主菜かぼちゃコロッケ355kcal副菜厚揚げのオイスターソース焼き178kcal副菜れんこんのごま油蒸し81kcal主菜かぼちゃコロッケ355kcal副菜いんげんとたこの塩炒め153kcal新着レシピ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜0小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円3PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜2PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江鶏胸肉のエスカベッシュ258kcal#肉料理#主菜0PR坂田 阿希子豚肉のソテーパルミジャーノ・レッジャーノDOPとマッシュルームの味わいサラダ添え#ポークソテー#主菜0PR藤井 恵サムゲタンスパイススープカレー#カレー#主食0PR武蔵 裕子黄金風味のチーズタッカルビ風#タッカルビ#主菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜0PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜3PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜0PR武蔵 裕子真っ赤野菜の浅漬け#浅漬け#副菜0PR重信 初江鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮574kcal#クリームシチュー#主菜0PR重信 初江れんこんの厚切りステーキ クミンしょうゆ風味245kcal#野菜料理#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー