主菜ピリ辛みそ味の焼き肉0(0件)更新日 2024/4/3#主菜#韓国料理#肉サラダ#通年#レタス#牛薄切り肉撮影 榎本修うまみたっぷりの肉汁が野菜にしみて絶品の味わい。レタスにくるんでパクッとめしあがれ。0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安約500円カロリー276kcal塩分3.0g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人長谷川佳子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋牛こま切れ肉300g合わせだれ豆板醤小さじ1と1/2みそ大さじ1砂糖大さじ4しょうゆ大さじ3にんにくのすりおろし1かけ分ごま油大さじ1白いりごま大さじ1にんにくの茎1束ピーマン（あれば赤ピーマン）2個レタス1/2個好みで白いりごま適宜安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1ボールに合わせだれの材料を入れて混ぜ合わせ、牛肉を加えてよくもみ込む。にんにくの茎は長さ4cmに切る。ピーマンは縦2つに切り、へたと種を取り除き、縦に幅1cmに切る。レタスの葉は1枚ずつはがす。2フライパンににんにくの茎、ピーマンを順に広げて入れ、牛肉を上にのせる。中火にかけて、フライパンをときどき揺するようにして炒め、肉汁が出てきたら全体を混ぜて汁けがなくなるまで炒める。食べやすい量をレタスの葉にくるんで皿に盛り、好みで白いりごまをふる。 （1人分276kcal 、塩分3.0g）レシピ掲載日 1998.9.2＼ オレペAIが選んだ ／「ピリ辛みそ味の焼き肉」のおすすめ献立主菜ピリ辛みそ味の焼き肉276kcal副菜ちぎりちくわのチーズコーンのせ128kcal汁物にらとじゃこのみそ汁32kcal主菜ピリ辛みそ味の焼き肉276kcal副菜もやしのザーサイあえ50kcal汁物しし唐とねぎの和風スープ57kcal主菜ピリ辛みそ味の焼き肉276kcal副菜しし唐のおかかじょうゆあえ14kcal副菜かぶののりあえ31kcal主菜ピリ辛みそ味の焼き肉276kcal副菜しめじとエリンギの中華風マリネ49kcal新着レシピ8上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜5市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜8菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜5小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜1PR武蔵 裕子黄金風味のチーズタッカルビ風#タッカルビ#主菜0PR重信 初江セージのラップソーセージ356kcal#主菜#豚ひき肉0PR坂田 阿希子ゴルゴンゾーラDOPドルチェと洋梨のパートフィロ包み焼き#スイーツ#洋食0PR坂田 阿希子イタリア産ブッラティーナの香味オイルがけ#おつまみ#副菜2PRぐっち夫婦冷凍シーフードのパエリア風ご飯#パエリア#主食2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜0PR重信 初江レモンバームクッキー297kcal#クッキー#スイーツおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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