主食里いものみそ風味炊き込みご飯0(0件)更新日 2024/4/3#主食#和食#炊き込みご飯#通年#鶏もも肉#里芋撮影 川浦堅至里いもを、みそで香ばしく炒めて炊き込むのがおいしさの秘密。素朴な味わいが新鮮です。0(0件)更新日 2024/4/3普通1時間費用目安約3320円カロリー522kcal塩分1.6g※費用や栄養素は全量で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人松本忠子クックモード画面が暗くなりません材料その他（２～３人分）米2合里いも3個鶏もも肉（皮なし）70gねぎの白い部分適宜白すりごま（あれば粗ずり）大さじ3だし汁2カップサラダ油みそ酒（4人分）米3合里いも5個鶏もも肉（皮なし）100gねぎの白い部分適宜白すりごま（あれば粗ずり）大さじ4と1/2だし汁3カップサラダ油みそ酒安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理60分1米はといで水を入れ、30分おく。里いもは皮をむき、厚さ１cmに切る。大きければ、さらに半分に切る。鶏肉は1.5cm角に切る。2フライパンにサラダ油大さじ2/3（大さじ１）を中火で熱して、里いも、鶏肉を炒め、鶏肉の色が変わったら、みそ大さじ2と1/4（大さじ3と1/3）を加えて炒める。3米をざるに上げて水をきり、炊飯器の内がまに入れる。だし汁と、酒大さじ２（大さじ３）、2の具を加え、かるく混ぜ合わせて炊く。炊き上がったらごまを加えて、さっくりと混ぜ、器に盛って、薄い小口切りのねぎをのせる。 熱量522kcal、塩分1.6g（1人分） 時間60分レシピ掲載日 1998.9.17＼ オレペAIが選んだ ／「里いものみそ風味炊き込みご飯」のおすすめ献立主食里いものみそ風味炊き込みご飯1時間522kcal副菜「薄切りれんこん」の塩きんぴら41kcal汁物ビーツの冷製ポタージュ107kcal主食里いものみそ風味炊き込みご飯1時間522kcal副菜はちみつ酢しょうが10kcal汁物はんぺんとのりのすまし汁19kcal主食里いものみそ風味炊き込みご飯1時間522kcal副菜揚げだしアボカド186kcal副菜セロリとハムのサラダ103kcal主食里いものみそ風味炊き込みご飯1時間522kcal副菜小松菜のおかかじょうゆ炒め59kcal新着レシピ0PRみない きぬこあじと枝豆の夏ご飯#炊き込みご飯#主食0PRみない きぬこチキンと野菜のグリル#肉料理#主菜0PR重信 初江なす、ピーマン、豚肉のみそ炒め#炒めもの#主菜18上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜13市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜16菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜11小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜10藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜8小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜おすすめレシピ3PR重信 初江イタリアンパセリのジェノベーゼ風パスタ490kcal#ジェノベーゼ#主食1PR坂田 阿希子里いものオリーブオイル焼き ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり#おつまみ#副菜1PR重信 初江レモンバームクッキー297kcal#クッキー#スイーツ0PR武蔵 裕子豚こまだんごのこっくり煮#肉料理#主菜1PR有賀 薫鶏胸肉とにんじんのミルクカレースープ0PR藤井 恵ピリ辛サムゲタンラーメン#ラーメン#主食0PR重信 初江チキンソテーのトマトソースチーズのせ611kcal#チキンステーキ#主菜2PR有賀 薫にんじんしりしりで作るホットラぺ0PR有賀 薫緑のミネストローネ1PR重信 初江カルダモンシロップのマチェドニア203kcal#フルーツ お菓子#スイーツおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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