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副菜

たこときゅうりの酢のもの

0(0件)

更新日 2024/4/3

  • #副菜
  • #和食
  • #酢の物
  • #夏
  • #きゅうり
  • #たこ
撮影 大井一範

たたききゅうりとたこの食感の違いが楽しい一品。しょうがやにんにくをきかせたたれが味のポイントです。

0(0件)

更新日 2024/4/3

  • 普通

  • 費用目安

    約280円

  • カロリー

    90kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

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  • おすすめの献立

レシピを作った人

瀬尾 幸子

料理家

      料理研究家。おいしくて簡単、だれでも失敗なく作れるレシピに定評がある。『みそ汁はおかずです』(学研プラス)、『ラクうまごはんのコツ』(新星出版社)で料理レシピ本大賞大賞を受賞。書籍や雑誌、食品メーカーの料理開発などで活躍中。

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      画面が暗くなりません

      材料

      無料でお試し!

      4人分
      • ゆでたこの足
        200g
      • きゅうり
        2本
      • たれ

        • 酢
          大さじ3
        • しょうゆ
          大さじ3
        • 砂糖
          大さじ1
        • ごま油
          大さじ1
        • しょうがのみじん切り
          小さじ2
        • にんにくのみじん切り
          小さじ2

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1
        たこは厚さ5mmの斜め薄切りにする。きゅうりはすりこ木でかるくたたいて、全体にひびを入れ、両端を切り落として小さめの乱切りにする。
      2. 2
        ボールにたれの材料を入れて混ぜ合わせ、たこ、きゅうりを加えてあえる。10分くらいしたら余分な水けをきって、器に盛る。 熱量90kcal、塩分1.7g(1人分)

      レシピ掲載日 1997.2.2

      \ オレペAIが選んだ /
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      主菜

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      副菜

      たこときゅうりの酢のもの

      • 90kcal
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      • 10分
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      主菜

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      副菜

      たこときゅうりの酢のもの

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      汁物

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      副菜

      たこときゅうりの酢のもの

      • 90kcal
      副菜

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        副菜

        たこときゅうりの酢のもの

        • 90kcal

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        • #肉料理
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        • #揚げもの
        • #副菜

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        栗原 心平

        バーベキューグリルステーキ

          • #ステーキ
          • #主菜
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          栗原 心平

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            • #野菜料理
            • #副菜
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            栗原 心平

            豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル

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              • #主菜
              PR

              栗原 心平

              なすの香味漬け

                • #野菜料理
                • #副菜

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                PR

                武蔵 裕子

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                    • #洋食
                    PR

                    藤井 恵

                    ピリ辛サムゲタンラーメン

                      • #ラーメン
                      • #主食
                      PR

                      重信 初江

                      カルダモンシロップのマチェドニア

                      • 203kcal
                      • #フルーツ お菓子
                      • #スイーツ
                      PR

                      新谷 友里江

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                      • #蒸しパン
                      • #主食
                      PR

                      武蔵 裕子

                      オクラとコーンのゆず風味浅漬け

                        • #浅漬け
                        • #副菜

                        おすすめメニュー

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                          • 生姜焼き
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                        • 洋食

                          • ハンバーグ
                          • ナポリタン
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                        おすすめ食材

                        • 肉

                          • 鶏もも肉
                          • ひき肉
                          • 鶏ささみ
                          • ホルモン
                          • 鶏むね肉
                        • 魚介

                          • マグロ
                          • イカ
                          • ムール貝
                          • カツオ
                          • たら
                        • 野菜

                          • なす
                          • キャベツ
                          • 小松菜
                          • さつまいも
                          • きゅうり
                        • その他の食材

                          • 厚揚げ
                          • 豆腐
                          • おから
                          • 納豆
                          • 豆乳
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                        ホームレシピ副菜たこときゅうりの酢のもの

                        レシピを作った人

                        瀬尾 幸子

                        料理家

                            料理研究家。おいしくて簡単、だれでも失敗なく作れるレシピに定評がある。『みそ汁はおかずです』(学研プラス)、『ラクうまごはんのコツ』(新星出版社)で料理レシピ本大賞大賞を受賞。書籍や雑誌、食品メーカーの料理開発などで活躍中。

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                                今日の献立

                                主食

                                スピーディキーマカレー

                                • 319kcal
                                副菜

                                プチトマトのマリネ

                                • 109kcal
                                副菜

                                オクラのピクルス

                                • 22kcal
                                献立カレンダー