副菜うざく0(0件)更新日 2025/6/4#酢の物#副菜#うなぎ#きゅうり#和食#夏撮影 対馬一次「うざく」は刻んだうなぎときゅうりで作る、さっぱり味の酢のもの。 火を使わずにできるので、暑い日にうれしい。0(0件)更新日 2025/6/4普通10分費用目安約650円カロリー184kcal塩分1.9g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人松本忠子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋うなぎのかば焼き1串きゅうり2本合わせ酢酢大さじ3だし汁大さじ2酒大さじ1しょうゆ大さじ1砂糖小さじ2塩少々安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方下準備●器に合わせ酢の材料を混ぜ合わせる。 調理10分1きゅうりは厚さ2～3mmの輪切りにし、ボールに入れて、塩少々をふって全体にからめ、5分ほどおく。しんなりしたら水けを絞る。うなぎは串をはずして縦半分に切り、端から幅2cmに切る。 2うなぎときゅうりをボールに入れてざっと混ぜ、器に盛る。合わせ酢をかけていただく。 初出 オレンジページ 2004年7月号＼ オレペAIが選んだ ／「うざく」のおすすめ献立主菜ほたるいかのフリット副菜うざく10分184kcal汁物白菜とベーコンのスープ41kcal主菜れんこんのひき肉はさみ蒸し147kcal副菜うざく10分184kcal汁物かぶとザーサイのスープ24kcal主菜なすと豚ひきのねぎ塩炒め360kcal副菜うざく10分184kcal副菜しし唐のめんつゆ焼きびたし主菜水菜と赤パプリカの豚巻き244kcal副菜うざく10分184kcal新着レシピ8上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜5市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜8菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜5小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ2PR有賀 薫基本のにんじんしりしり3PRぐっち夫婦スパイス香る 彩りキーマカレー#キーマカレー#主食0PR坂田 阿希子イタリア産ブッラティーナの香味オイルがけ#おつまみ#副菜2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜0PR新谷 友里江スティックチキンカツ359kcal#揚げもの#主菜0PR重信 初江キャベツとパプリカのコールスロー47kcal#コールスロー#副菜0PR新谷 友里江ナッツ入りレンチンブラウニー344kcal#ブラウニー#スイーツ2PRぐっち夫婦冷凍鶏肉のしっとりチャーシュー#チャーシュー#主菜0PR重信 初江牛肉とレタスのペッパーライス625kcal#チャーハン#主食2PR渡辺 麻紀春雨とあさりの茶碗蒸しおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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