汁物わかめのスープ0(0件)更新日 2025/6/9#わかめスープ#汁物#わかめ#和食#簡単#通年撮影 川浦堅至ザーサイ、干しえびのうまみも加わって、深みのある味わいに。オイスターソースのコクのあるスープです。0(0件)更新日 2025/6/9かんたん費用目安約30円カロリー43kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人高城順子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋わかめ（塩蔵）20g干しえび大さじ1ザーサイ（びん詰）120gオイスターソース小さじ2酒1/2カップ塩少々こしょう少々安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1わかめは水洗いし、幅2cmに切る。干しえびはさっと水洗いし、水4カップに20分ほどつけてもどす。ザーサイは細切りにする。 2鍋に干しえびをもどし汁ごと入れ、ザーサイを加えて強火にかける。煮立ったら弱火にしてアクを取り、わかめを加えてさっと煮る。酒1/4カップ、オイスターソース小さじ2、塩、こしょう各少々を加えて調味する。 （1人分43kcal 塩分2.8g） レシピ掲載日 1997.1.17＼ オレペAIが選んだ ／「わかめのスープ」のおすすめ献立主菜ほうれん草と牛肉のバターしょうゆ炒め15分384kcal副菜こんにゃくのにんにくマヨ炒め109kcal汁物わかめのスープ43kcal主菜牛肉のソテー 玉ねぎの甘辛炒めのせ285kcal副菜かぶの甘酢がけ65kcal汁物わかめのスープ43kcal主菜とろたま肉巻きから揚げ466kcal副菜辛子みそ田楽145kcal汁物わかめのスープ43kcal主菜巻かない鶏チャーシュウ353kcal副菜新玉ねぎとトマトの和風サラダ32kcal汁物わかめのスープ43kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ1PR重信 初江本当においしいポテトフライ142kcal#揚げもの#副菜1PR重信 初江レモンバームクッキー297kcal#クッキー#スイーツ0PR新谷 友里江スティックチキンカツ359kcal#揚げもの#主菜0PR重信 初江れんこんの厚切りステーキ クミンしょうゆ風味245kcal#野菜料理#主菜0PR重信 初江さつまいものパンプディング443kcal#お菓子・スイーツ#スイーツ3PR重信 初江イタリアンパセリのジェノベーゼ風パスタ490kcal#ジェノベーゼ#主食5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜0PR坂田 阿希子豚肉のソテーパルミジャーノ・レッジャーノDOPとマッシュルームの味わいサラダ添え#ポークソテー#主菜1PR有賀 薫鶏胸肉とにんじんのミルクカレースープ1PR重信 初江さばとじゃがいものリエット風127kcal#おつまみ#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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15分
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