汁物あさりのスープ0(0件)更新日 2025/6/7#スープ・汁物#汁物#あさり#和食#簡単#低カロリー#通年撮影 川浦堅至あさりのうまみがたっぷりのスープ。あさりはおいしいだしもでる、便利な具です。0(0件)更新日 2025/6/7かんたん費用目安約140円カロリー17kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人長谷川佳子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋あさり（殻つき・砂はきしたもの）100g万能ねぎの小口切り1本分固形スープの素1/2個しょうゆ小さじ1酒小さじ1こしょう少々安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1あさりは手で殻をこすり合わせるようにして、よく洗う。鍋に水2カップ、あさり、固形スープの素を入れて中火にかける。あさりの口が開いて、煮立ったら、表面に浮いたアクを取り除き、しょうゆ、酒各小さじ1、こしょう少々を加える。 2器に盛り、万能ねぎの小口切りを散らす。 （1人分17kcal） レシピ掲載日 1996.5.2＼ オレペAIが選んだ ／「あさりのスープ」のおすすめ献立主菜ジャークチキン220kcal副菜れんこんの焼き漬け10分149kcal汁物あさりのスープ17kcal主菜鶏肉とキャベツのピリ辛蒸し15分377kcal副菜大根とかにかまのマヨサラダ93kcal汁物あさりのスープ17kcal主菜鮭の焼きロールキャベツ25分397kcal副菜ツナマヨそうめん530kcal汁物あさりのスープ17kcal主菜作りおきそぼろ173kcal副菜いんげんのくたくた煮99kcal汁物あさりのスープ17kcal新着レシピ15上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜11市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜14菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜9小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜7藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜6小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜5PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜8PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ1PR武蔵 裕子キャベツとにんじん、オクラのシャキシャキ浅漬け32kcal#浅漬け#副菜1PR坂田 阿希子里いものオリーブオイル焼き ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり#おつまみ#副菜0PR新谷 友里江スティックチキンカツ359kcal#揚げもの#主菜0PR重信 初江セージのラップソーセージ356kcal#主菜#豚ひき肉0PR武蔵 裕子パプリカとチーズのカラフルサラダ#サラダ#副菜3PR重信 初江イタリアンパセリのジェノベーゼ風パスタ490kcal#ジェノベーゼ#主食2PR有賀 薫基本のにんじんしりしり0PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜4PR重信 初江タコス風生春巻き204kcal1PR重信 初江さばとじゃがいものリエット風127kcal#おつまみ#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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220kcal
10分
