汁物レタスのシャキシャキスープ0(0件)更新日 2025/6/6#スープ・汁物#汁物#レタス#和食#簡単#低カロリー#夏撮影 山田広幸スープ煮にすれば、レタスもたっぷりいただけます。さっと火を通して、歯ごたえを残すのがポイント。0(0件)更新日 2025/6/6かんたん費用目安約40円カロリー7kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人松田万里子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋レタスの葉5枚固形スープの素2個塩小さじ1/2好みでこしょう（あれば粗びき）少々安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1鍋に水4カップを沸かし、固形スープの素2個、塩小さじ1/2を入れる。 2レタスを一口大にちぎり、1/4量ずつ器に盛る。あつあつのスープを注ぎ入れ、好みでこしょうをふる。 （1人分7kcal、塩分1.8g） レシピ掲載日 1996.2.2＼ オレペAIが選んだ ／「レタスのシャキシャキスープ」のおすすめ献立主食そぼろ親子丼15分501kcal副菜じゃことおかかのキャベせんサラダ50kcal汁物レタスのシャキシャキスープ7kcal主菜揚げしそつくね66kcal副菜菜の花のおろしあえ30kcal汁物レタスのシャキシャキスープ7kcal主菜なすのスタミナ蒸ししゃぶ350kcal副菜塩こうじきのこナムルとミニトマトの卵とじ137kcal汁物レタスのシャキシャキスープ7kcal主菜なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal副菜大豆とねぎのかき揚げ371kcal汁物レタスのシャキシャキスープ7kcal新着レシピ15上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜11市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜14菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜9小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜7藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜6小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜5PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜8PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ1PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜0PR重信 初江セージのラップソーセージ356kcal#主菜#豚ひき肉5PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜0PR武蔵 裕子パプリカとチーズのカラフルサラダ#サラダ#副菜2PR武蔵 裕子濃熟ミートソースのワンパンパスタ#ミートソースパスタ#主食1PR重信 初江本当においしいポテトフライ142kcal#揚げもの#副菜0PR武蔵 裕子オクラとコーンのゆず風味浅漬け#浅漬け#副菜0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食0PR重信 初江れんこんの厚切りステーキ クミンしょうゆ風味245kcal#野菜料理#主菜0PR重信 初江チキンソテーのトマトソースチーズのせ611kcal#チキンステーキ#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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15分
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