主菜きんめ鯛のしめじあんかけ0(0件)更新日 2024/4/2#主菜#和食#あんかけ#通年#しめじ#さやいんげん#低カロリー#金目鯛撮影 榎本修ふっくらと柔らかなきんめ鯛にしめじのうまみたっぷりのあんをかけました。きぬさやで彩りよく!0(0件)更新日 2024/4/2普通費用目安約310円カロリー147kcal塩分-※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人夏梅 美智子料理家東京都出身の家庭料理研究家。料理研究家のアシスタントを経て独立。30年以上にわたり、雑誌、広告、テレビなどで活躍。これまでに1万点以上のレシピを提案し、元祖作り置き料理の考案者でもある。クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-4人分+きんめ鯛の切り身4切れしめじ1パックきぬさや40g下味塩小さじ1/3酒大さじ2煮汁酒大さじ1しょうゆ大さじ1みりん大さじ1塩小さじ1/2昆布の細切り5cm四方分片栗粉大さじ1安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1きんめ鯛をバットに並べ、下味の塩と酒をふって5分ほどおき、ペーパータオルで水けを拭き取る。しめじは根元を切り落とし、細かくほぐす。きぬさやはへたと筋を取る。2フライパンに、水1と1/2カップ、煮汁の材料、昆布の細切りを入れて、中火で熱する。煮立ったら、きんめ鯛を並べ入れて火をやや弱め、落としぶたをして10分ほど煮る。3落としぶたを取り、しめじ、きぬさやを加え、強火にして2~3分煮る。具をフライパンの奥に寄せ、水大さじ1と1/2で溶いた片栗粉をよく混ぜながら煮汁に加え、フライパンを動かしながら全体にとろみをつけて火を止める。 (1人分147kcal)レシピ掲載日 1995.3.2\ オレペAIが選んだ /「きんめ鯛のしめじあんかけ」のおすすめ献立主菜きんめ鯛のしめじあんかけ147kcal副菜あっという間しめ鯖10分106kcal汁物わけぎと卵のスープ54kcal主菜きんめ鯛のしめじあんかけ147kcal副菜小松菜と厚揚げの中華炒め181kcal汁物スナップえんどうと豆腐のみそ汁80kcal主菜きんめ鯛のしめじあんかけ147kcal副菜れんこんのグラタン風チーズ焼き452kcal副菜じゃがいものひと口チヂミ423kcal主菜きんめ鯛のしめじあんかけ147kcal副菜グリーンピースとベーコンのバターしょうゆ蒸し155kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ1PR有賀 薫鶏胸肉とにんじんのミルクカレースープ0PR重信 初江メキシカンシーザーズサラダ268kcal#シーザーサラダ#副菜3PRぐっち夫婦冷凍鶏肉のしっとりチャーシュー#チャーシュー#主菜1PR重信 初江本当においしいポテトフライ142kcal#揚げもの#副菜0PR有賀 薫緑のミネストローネ4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PRぐっち夫婦スパイス香る 彩りキーマカレー#キーマカレー#主食0PR藤井 恵ピリ辛サムゲタンラーメン#ラーメン#主食2PR武蔵 裕子濃熟ミートソースのワンパンパスタ#ミートソースパスタ#主食0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー