汁物豚汁0(0件)更新日 2024/4/2#汁物#和食#豚汁#冬#ごぼう#にんじん#大根#こんにゃく#豚薄切り肉撮影 中里一暁ごぼうや大根、にんじんなどの根菜類とこんにゃくで、食物繊維がたっぷりとれる汁ものになりました。0(0件)更新日 2024/4/2普通費用目安約230円カロリー197kcal塩分1.8g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人津久井レイ子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋豚ロース薄切り肉60gごぼう30gにんじん50g大根80gじゃがいも80gこんにゃく1/3枚ねぎの小口切り適宜みそ大さじ1と1/2サラダ油小さじ1塩少々しょうがの絞り汁少々安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1豚肉幅2cmに切り、ごぼうは包丁で皮をこそげ取り、縦に数本の切り込みを入れて、鉛筆を削る要領でささがきにする。にんじん、大根、じゃがいもは皮をむき、にんじんは縦半分に切り、端から厚さ3～4mmの半月切りに、大根は縦に4つに切り、端から厚さ3～4mmのいちょう切りに、じゃがいもは一口大の乱切りにする。こんにゃくは、塩でもんでからスプーンなどで一口大にちぎる。2鍋にサラダ油を入れて中火で熱し、1.のすべての材料を炒める。3全体に油が回ったら水500～550ccを入れて6～7分煮、アクが出たら取る。にんじんが柔らかくなったら、みそを溶き入れてひと煮立ちさせ、器に盛って、しょうがの絞り汁をふり入れ、ねぎの小口切りをのせる。 熱量197kcal 塩分1.8g（1人分）レシピ掲載日 1995.3.2＼ オレペAIが選んだ ／「豚汁」のおすすめ献立主食きのこピラフ428kcal副菜里いものオリーブオイル焼き ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり汁物豚汁197kcal主菜クリーミーラザニア326kcal副菜しらすとアボカドのアヒージョ222kcal汁物豚汁197kcal主食黄氷のカルボナーラ608kcal副菜いんげんと油揚げのさっと煮118kcal汁物豚汁197kcal主菜かぶの豚肉巻き焼き415kcal副菜カクテキ190kcal汁物豚汁197kcal新着レシピ8上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜5市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜8菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜5小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜0PR藤井 恵ピリ辛サムゲタンラーメン#ラーメン#主食0PR武蔵 裕子鶏胸肉のカリカリスティックフライ395kcal#フライドチキン#主菜0PR重信 初江牛肉とレタスのペッパーライス625kcal#チャーハン#主食2PRぐっち夫婦冷凍鶏肉のしっとりチャーシュー#チャーシュー#主菜0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食0PR坂田 阿希子豚肉のソテーパルミジャーノ・レッジャーノDOPとマッシュルームの味わいサラダ添え#ポークソテー#主菜0PR重信 初江干し柿シナモンケーキ275kcal#パウンドケーキ#スイーツ0PR重信 初江鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮574kcal#クリームシチュー#主菜0PR渡辺 麻紀フォンダンショコラおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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