汁物にんじんのポタージュ0(0件)更新日 2024/4/2#汁物#和食#ポタージュ#冬#たまねぎ#牛乳#にんじん撮影 青山紀子にんじんの甘みだけのヘルシースープ。とろみはお米でつけるので、最後にこし器でさっとこして。0(0件)更新日 2024/4/2普通費用目安約260円カロリー120kcal塩分1.7g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人大久保恵子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋にんじん 小1本ねぎ（白い部分）1/4本米小さじ1牛乳1カップ固形スープの素1個バター小さじ2パセリのみじん切り少々塩少々こしょう少々安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1にんじんは皮をむき、縦半分に切って横に薄切りにする。ねぎは小口切りにする。2鍋にバターを弱火で溶かし、ねぎをしんなりするまで炒める。にんじんを加えて炒め合わせ、にんじんに油が回ったら、米を加えて、さらに炒め合わせる。3水2カップを加えて、強火で煮立て、アクを取る。スープの素を手で砕きながら加えて、弱火にし、野菜が柔らかくなるまで12～13分煮る。4火からおろし、万能こし器に入れて、木べらでつぶしながらこす。鍋に戻して、弱火にかけ、牛乳を少しずつ加える。温まったら、塩、こしょうで味をととのえて器に盛り、パセリのみじん切りをふる。（熱量120kcal 塩分1.7g（1人分））レシピ掲載日 1995.3.2＼ オレペAIが選んだ ／「にんじんのポタージュ」のおすすめ献立主菜豆腐のチーズはさみ照り焼き30分231kcal副菜大根の甘酢漬け41kcal汁物にんじんのポタージュ120kcal主菜鶏むねのチーズタッカルビ595kcal副菜こんにゃくの甘辛煮51kcal汁物にんじんのポタージュ120kcal主菜ふわふわだんごの豆腐鍋353kcal副菜たけのこと厚揚げのあっさり煮265kcal汁物にんじんのポタージュ120kcal主菜鶏ももとねぎの塩焼き302kcal副菜オクラの梅おかかあえ27kcal汁物にんじんのポタージュ120kcal新着レシピ8上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜5市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜8菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜5小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜0PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜0PR坂田 阿希子豚肉のソテーパルミジャーノ・レッジャーノDOPとマッシュルームの味わいサラダ添え#ポークソテー#主菜1PR坂田 阿希子里いものオリーブオイル焼き ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり#おつまみ#副菜0PR新谷 友里江スティックチキンカツ359kcal#揚げもの#主菜0PR重信 初江カルダモンシロップのマチェドニア203kcal#フルーツ お菓子#スイーツ1PR武蔵 裕子黄金風味のチーズタッカルビ風#タッカルビ#主菜0PR新谷 友里江グラスブーケサラダ97kcal#サラダ#副菜2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜0PR重信 初江干し柿シナモンケーキ275kcal#パウンドケーキ#スイーツおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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30分
231kcal
