主菜サーモンポテトのフライパン焼き0(0件)更新日 2024/4/2#主菜#洋食#魚料理#秋#じゃがいも#低カロリー#鮭・サーモン撮影 鈴木雅也0(0件)更新日 2024/4/2普通費用目安約230円カロリー164kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人阿部 徳恵料理家 クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋たね甘塩鮭の切り身 2切れ〈約200じゃがいも2個小麦粉大さじ1こしょう適宜バター大さじ1パセリ適宜安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1鮭は皮と中骨を取ってぶつ切りにする。じゃがいもは皮をむいて厚さ3cmに切り、水にさらす。2刃をセットしたフードプロセッサーに、たねの材料をバランスよく入れ、ふたをして10秒くらいかける。8等分して丸める。3バターを熱したフライパンにたねを入れ、フライ返しで押さえつけて平たくする。中火で両面を2分ずつ焼いて器に盛り、パセリを添える。 （1人分164kcal）レシピ掲載日 1994.8.2＼ オレペAIが選んだ ／「サーモンポテトのフライパン焼き」のおすすめ献立主菜サーモンポテトのフライパン焼き164kcal副菜ちくわのマヨチーズ焼き157kcal汁物炒めもやしのみそ汁74kcal主菜サーモンポテトのフライパン焼き164kcal副菜れんこんの磯辺焼き79kcal汁物キャベツと豚こまの豆乳みそスープ231kcal主菜サーモンポテトのフライパン焼き164kcal副菜れんこんの磯辺焼き79kcal副菜クリームチーズのみそ漬け74kcal主菜サーモンポテトのフライパン焼き164kcal副菜小松菜とじゃこの煮びたし17kcal新着レシピ0PR重信 初江なす、ピーマン、豚肉のみそ炒め#炒めもの#主菜0PRみない きぬこチキンと野菜のグリル#肉料理#主菜0PRみない きぬこあじと枝豆の夏ご飯#炊き込みご飯#主食18上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜13市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜16菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜11小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜10藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜8小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜おすすめレシピ0PR重信 初江キャベツとパプリカのコールスロー47kcal#コールスロー#副菜0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食1PR新谷 友里江スティックチキンカツ359kcal#揚げもの#主菜0PR新谷 友里江いちごジャムのレンジ蒸しパン225kcal#蒸しパン#主食5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜0PR重信 初江チキンソテーのトマトソースチーズのせ611kcal#チキンステーキ#主菜1PR武蔵 裕子キャベツとにんじん、オクラのシャキシャキ浅漬け32kcal#浅漬け#副菜0PR有賀 薫緑のミネストローネ1PR重信 初江鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮574kcal#クリームシチュー#主菜0PR坂田 阿希子ゴルゴンゾーラDOPドルチェと洋梨のパートフィロ包み焼き#スイーツ#洋食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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