副菜夏野菜のあえもの0(0件)更新日 2024/4/2#副菜#和食#あえもの#夏#セロリ#トマト#枝豆#きゅうり撮影 山田広幸旬の野菜の濃厚なうま味を利用してつくる、シンプルなサラダ風あえもの。ごま油の風味がきいています。0(0件)更新日 2024/4/2普通費用目安約190円カロリー78kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人浜田ひろみクックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋きゅうり2本セロリ2本トマト1個枝豆（さやつきで）2/3カップドレッシングしょうゆ大さじ2酢大さじ1と1/2ごま油大さじ1酒小さじ1みりん小さじ1しょうがの絞り汁小さじ1/2塩適宜安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1きゅうりは洗って、まな板に横向きに置き、手前か向こう側に菜箸1本を並べて置き、完全に切り離さないようにして小口から細かく包丁目を入れ、一口大に切る。セロリも筋を取ってから同様に切り、塩少々を加えた熱湯で、きゅうりとセロリをいっしょにさっとゆで、水にとる。2枝豆は塩少々を加えた湯でゆで、さやから出す。トマトはくし形に切る。3ドレッシングの材料を混ぜ、野菜をさっとあえる。 熱量78kcal、塩分1.5g（1人分）レシピ掲載日 1992.7.2＼ オレペAIが選んだ ／「夏野菜のあえもの」のおすすめ献立主菜エリンギと鶏むねの青じそバター炒め273kcal副菜夏野菜のあえもの78kcal汁物かぶとザーサイのスープ24kcal主菜鶏むね肉の梅水晶風197kcal副菜夏野菜のあえもの78kcal汁物みょうがのかきたま汁51kcal主菜鶏むね肉の梅水晶風197kcal副菜夏野菜のあえもの78kcal副菜冷しゃぶサラダ312kcal主菜鮭とキャベツのレンジ蒸し10分317kcal副菜夏野菜のあえもの78kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食0PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜0PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜0PR重信 初江りんごのコンポート シナモン風味180kcal#コンポート#スイーツ3PRぐっち夫婦冷凍鶏肉のしっとりチャーシュー#チャーシュー#主菜0PR武蔵 裕子型抜き野菜とハムの甘酢浅漬け#浅漬け#副菜0PR藤井 恵サムゲタンスパイススープカレー#カレー#主食0PR新谷 友里江いちごジャムのレンジ蒸しパン225kcal#蒸しパン#主食0PR重信 初江鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮574kcal#クリームシチュー#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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273kcal
10分
