副菜かぼちゃサラダ0(0件)更新日 2025/6/8#かぼちゃサラダ#副菜#かぼちゃ#和食#簡単#秋撮影 山田広幸あつあつのかぼちゃをフレンチドレッシングであえたサラダ。さらし玉ねぎで甘みがひきしまります。0(0件)更新日 2025/6/8かんたん費用目安約80円カロリー202kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人有元葉子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋かぼちゃ400g※中1/3個玉ねぎ1/2個パセリのみじん切り大さじ1ドレッシングサラダ油大さじ4酢大さじ3塩小さじ1/2こしょう少々安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1かぼちゃはわたと種を取って厚さ7～8mmの食べやすい大きさに切り、器に並べてラップをかけ、電子レンジで約5分30秒加熱する。玉ねぎは薄く切って水にさらし、パリッとしたら水けをよくきる。 2ドレッシングの材料をボールに合わせて玉ねぎを入れ、かぼちゃが熱いうちに加えてパセリも混ぜ、冷蔵庫でよく冷やしていただく。 （1人分202kcal） レシピ掲載日 1990.8.2＼ オレペAIが選んだ ／「かぼちゃサラダ」のおすすめ献立主菜タンドリーチキン副菜かぼちゃサラダ202kcal汁物かぼちゃとコーンのみそ汁107kcal主菜肉巻き大根の梅みそ照り焼き352kcal副菜かぼちゃサラダ202kcal汁物スナップえんどうと油揚げのみそ汁75kcal主菜鶏肉と根菜のうま照り煮535kcal副菜かぼちゃサラダ202kcal副菜かぶの明太子あえ78kcal主菜鶏胸肉のカリカリスティックフライ395kcal副菜かぼちゃサラダ202kcal新着レシピ8上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜5市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜8菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜5小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR坂田 阿希子ゴルゴンゾーラDOPドルチェと洋梨のパートフィロ包み焼き#スイーツ#洋食1PR有賀 薫鶏胸肉とにんじんのミルクカレースープ0PR重信 初江さばとじゃがいものリエット風127kcal#おつまみ#副菜3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜1PR武蔵 裕子キャベツとにんじん、オクラのシャキシャキ浅漬け32kcal#浅漬け#副菜0PR藤井 恵サムゲタンスパイススープカレー#カレー#主食0PR重信 初江牛肉とレタスのペッパーライス625kcal#チャーハン#主食1PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜0PR重信 初江さつまいものパンプディング443kcal#お菓子・スイーツ#スイーツ2PR有賀 薫基本のにんじんしりしりおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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