オレペAI検索
0
0

主菜

ししゃものヨーグルト焼き

0(0件)

更新日 2025/6/24

ししゃものヨーグルト焼き
撮影 小川勝彦

そのまま焼くことの多いししゃもですが、カレーの風味をきかせて、オーブンでこんがりと焼きます。

0(0件)

更新日 2025/6/24

  • かんたん

  • 費用目安

    約30円

  • カロリー

    101kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は１人分で算出しています。

レシピを作った人

滝沢 真理

料理家

    滝沢 真理さんのレシピを見る

    クックモード

    画面が暗くなりません

    材料

    無料でお試し！

    4人分
    • ししゃも
      12尾
    • ヨーグルト
      1/2カップ
    • カレー粉
      小さじ1/2
    • プチトマト
      適宜

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1

      バットにヨーグルトとカレー粉を合わせて混ぜ、漬け汁を作る。ししゃもを入れて汁をからめ、15分ほどおいて味をなじませる。

    2. 2

      網を天板にのせ、ししゃもを漬け汁のからんだまま並べて、250℃に温めたオーブンで10分ほど焼く。こんがりと焼き色がついたら、取り出して皿に盛り、半分に切ったプチトマトを添える。
      101kcal（1人分）

    レシピ掲載日　1989.3.2

    レビュー
    Review
    0(0件)
      評価
      ニックネーム
      レビュー本文
      • 利用規約をご確認ください。
      • 誹謗中傷や名誉毀損、他人に不快感を与える投稿をしないように十分に注意してください。
      • ウェブリンクは反映されません。

      質問

        ニックネーム
        質問内容
        • 利用規約をご確認ください。
        • 誹謗中傷や名誉毀損、他人に不快感を与える投稿をしないように十分に注意してください。
        • ウェブリンクは反映されません。

        人気レシピランキング

          レシピランキング

          ＼ オレペAIが選んだ ／
          「ししゃものヨーグルト焼き」の
          おすすめ献立

          主菜

          ししゃものヨーグルト焼き

          • 101kcal
          副菜

          ブロッコリーのタルタルがけ

          • 100kcal
          汁物

          鶏だんごとキャベツのスープ煮

          • 279kcal
          主菜

          ししゃものヨーグルト焼き

          • 101kcal
          副菜

          おかひじきとちくわのあえもの

            汁物

            せりとわかめのスープ

            • 19kcal
            主菜

            ししゃものヨーグルト焼き

            • 101kcal
            副菜

            おかひじきとちくわのあえもの

              副菜

              豆のマヨマスタードサラダ

              • 287kcal
              主菜

              ししゃものヨーグルト焼き

              • 101kcal
              副菜

              小松菜としめじの辛子じょうゆあえ

              • 30kcal

              ししゃもを使ったレシピ

              みない きぬこ

              ふっくらししゃものエスニック風

              • 165kcal
              • 100円

              滝沢 真理

              ししゃものヨーグルト焼き

              • 101kcal
              • 30円

              村田 裕子

              ししゃものマリネ

              • 20分
              • 436kcal
              • 280円

              三宅 郁美

              ししゃもの香り天ぷら

              • 15分
              • 295kcal
              • 170円

              藤野 嘉子

              ししゃもの明太マヨ焼き

              • 192kcal
              • 80円

              魚料理のレシピ

              長谷川 あかり

              ぶりの簡単南蛮漬け

              • 328kcal
              • 380円
              PR

              上田 淳子

              サーモンのトマトレモンバターソース

              • 338kcal

              小林 まさみ

              鮭のマスタードクリーム煮

              • 20分
              • 277kcal
              • 440円

              荒木 典子

              さばの煮つけ

              • 20分
              • 302kcal
              • 130円

              飛田 和緒

              【ラップみそ漬け】鮭のみそ漬け焼き

              • 200kcal
              • 500円

              長谷川 あかり

              鮭のムニエル　のりバターソース

              • 236kcal
              • 370円
              PR

              重信 初江

              カレー風味のアクアパッツァ

              • 321kcal

              武蔵 裕子

              あじの南蛮漬け

              • 241kcal
              • 90円

              小田 真規子

              めかじきのオイル漬け

              • 165kcal
              • 250円

              小田 真規子

              いかのオイル漬け

              • 139kcal
              • 190円

              おすすめ料理家

              料理家一覧

              おすすめメニュー

              おすすめ食材

              レシピ検索

              Special topics

              今日の献立
              Today’s menu

              献立カレンダー

              オレンジページ 1/2号増刊

              NEW

              2025年12月17日発売
              （一部地域を除く）

              ★おせち、開運カレンダー、神社ナビ……etc. 福が詰まった一冊！★

              【特別付録】
              コンパクトサイズが使いやすい！ 水晶玉子監修 開運財布2026

              【とじ込み付録】
              献立に困らない。ほぼ20分で完成！ Today's Cooking

              【特集】
              ◇ おなじみのおかずも、ザ・ごちそうも 家族が喜ぶ絶品肉おせち
              ◇吉日×開運行動で運気アップ！ 2026年上半期 水晶玉子の開運カレンダー

              詳細・購入はこちら
              バックナンバー

              オレンジページの新刊

              書籍案内へ

              ホームレシピ魚料理ししゃものヨーグルト焼き

              レシピを作った人

              滝沢 真理

              料理家

                滝沢 真理さんのレシピを見る

                人気レシピランキング

                  レシピランキング

                  Special topics

                  今日の献立

                  主菜

                  鮭とかぶのみそバター炒め

                  • 283kcal
                  副菜

                  小松菜の塩昆布漬け

                  • 15kcal
                  副菜

                  豆腐とレタスのチーズサラダ

                  • 131kcal
                  献立カレンダー

                  オレンジページ 1/2号増刊

                  NEW

                  2025年12月17日発売
                  （一部地域を除く）

                  ★おせち、開運カレンダー、神社ナビ……etc. 福が詰まった一冊！★

                  【特別付録】
                  コンパクトサイズが使いやすい！ 水晶玉子監修 開運財布2026

                  【とじ込み付録】
                  献立に困らない。ほぼ20分で完成！ Today's Cooking

                  【特集】
                  ◇ おなじみのおかずも、ザ・ごちそうも 家族が喜ぶ絶品肉おせち
                  ◇吉日×開運行動で運気アップ！ 2026年上半期 水晶玉子の開運カレンダー

                  詳細・購入はこちら
                  バックナンバー

                  オレンジページの新刊

                  書籍案内へ
                  材料を見る