主菜
ししゃものヨーグルト焼き
更新日 2024/4/2
撮影 小川勝彦
そのまま焼くことの多いししゃもですが、カレーの風味をきかせて、オーブンでこんがりと焼きます。
更新日 2024/4/2
かんたん
- 費用目安
約240円
- カロリー
101kcal
- 塩分
-
※費用や栄養素は１人分で算出しています。
材料
無料でお試し！
4人分
- ししゃも12尾
- ヨーグルト1/2カップ
- カレー粉小さじ1/2
- プチトマト適宜
作り方
調理
- 1バットにヨーグルトとカレー粉を合わせて混ぜ、漬け汁を作る。ししゃもを入れて汁をからめ、15分ほどおいて味をなじませる。
- 2網を天板にのせ、ししゃもを漬け汁のからんだまま並べて、250℃に温めたオーブンで10分ほど焼く。こんがりと焼き色がついたら、取り出して皿に盛り、半分に切ったプチトマトを添える。 101kcal（1人分）
レシピ掲載日 1989.3.2