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編集部

vegan BENTO 新玉葱のタルタルソース添え

おはようございます。
新玉ねぎの季節です。


お弁当にも新玉ねぎの
米粉フライが入ります。
豆乳ヨーグルトで、タルタルソース風を添えています。
無施肥に近い畑なので、玉ねぎが、大きくなることが、我が家の場合は、あまりなく、お弁当にちょうどいいくらいの大きさの玉ねぎが毎年採れます。

軒下に玉ねぎを吊るしたいのですが、つるすほどの大きさではなく、ご近所の軒下に玉ねぎが悠々と吊るして乾かしてあるのを、
「すごいなぁ」と見上げています。

玉ねぎの米粉フライの作り方です。


玉ねぎを輪切りにします。表面に塩胡椒を
して、米粉、米粉を溶かしたもの、米粉パン粉の順番につけて揚げます。

豆乳ヨーグルトのタルタルは、
コーヒーフィルターに豆乳ヨーグルトをいれて、冷蔵庫で一晩水切りをします。
水切りしたヨーグルトにレモン、お塩、胡椒、植物油を少しいれ、混ぜます。
ディルを刻んで混ぜて出来上がりです。
粒マスタードを加えても。

粒マスタードは、とっても簡単でからし菜の種にお酢を入れて冷蔵庫にいれ、発酵したら
潰して出来上がりです。

新玉ねぎフライに添えるとさわやかで美味しいです。米粉パン粉は、冷めてもサクサクしているので、お弁当によく使っています。

あと一品何かないかな?
そんなときには、小さな玉ねぎフライ。
牛蒡の竜田揚げたっぷりすりごま、牛蒡米粉フライが救世主になってくれます。

なんだかお腹空いてきました。ごはんの時間ではないので甘酒飲みます。
では、また書きます。

風と森のお弁当担当。小さな畑と台所をつなぐ暮らし、しごとをテーマにおべんとう作りをしています。小さな暮らしが豊かになると、それを取り巻く環境、人、植物、生き物も豊かになる様子を観て、感じ、その豊かさを「おべんとう」としてお伝え出来たらと思っております。 Instagram

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