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えっ、パスタじゃなくてじゃがいものナポリタン⁉濃厚ケチャップ味でご飯がすすむ節約おかず

みんな大好きなナポリタンを、なんとパスタではなくじゃがいもで! 

豚こまと玉ねぎ、ピーマンと炒めて、濃厚なケチャップをからませれば、白いご飯がすすむボリュームおかずに。 隠し味のウスターソースでほどよい酸味とスパイシーな風味が加わり、甘めのケチャップ味をキリッと引き締めます。

『じゃがいもと豚こまのナポリタン炒め』のレシピ

材料(2人分)

じゃがいも……2個(約300g)
豚こま切れ肉……120g
玉ねぎ……1/2個(約100g)
ピーマン……2個(約70g)
塩……少々
こしょう……少々
オリーブオイル……大さじ1/2

〈A〉
トマトケチャップ……大さじ4  
ウスターソース……小さじ1

好みで粉チーズ……適量

作り方

(1)下ごしらえをする

じゃがいもはよく洗い、1個ずつラップで包んで耐熱皿にのせる。電子レンジで3分30秒加熱し、上下を返して3分30秒ほど加熱する。氷水にとって2分おいてさまし、手で皮をむいて8等分のくし形切りにする。玉ねぎは縦に薄切りにし、ピーマンは縦半分に切ってへたと種を取り、縦に細切りにする。豚肉は塩、こしょうをふる。

(2)炒めて仕上げる

フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、豚肉、玉ねぎを入れて炒める。肉の色が変わったら1のじゃがいも、ピーマンを加え、ピーマンがしんなりとするまで炒める。〈A〉を加えて炒め合わせ、器に盛り、好みで粉チーズをふる。

POINT
ピーマンはやや食感が残る程度に炒めるのが◎。炒めすぎに注意です。

仕上げに粉チーズをふれば、どこか懐かしい喫茶店の味わいに。パスタじゃなくても、ナポリタンのおいしさは健在! 白いご飯とよく合いますよ。

教えてくれたのは…
市瀬 悦子イチセ エツコ
料理家

食品メーカーの営業職、料理研究家のアシスタントを経て独立。「おいしくて、作りやすい家庭料理」をテーマに、雑誌、書籍、TV、企業へのレシピ提案などを行っている。ボリュームのある肉料理からおもてなし向けの華やかなメニューまで、幅広いジャンルをまねしやすい、作りやすい、失敗しないレシピで紹介している。

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(『オレンジページ』2026年11月2日号より)

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料理/市瀬悦子  撮影/福尾美雪 スタイリング/深川あさり 文/池田なるみ