主食

湯きりいらずのスピードナポリタン

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更新日 2026/2/19

湯きりいらずのスピードナポリタン
撮影 澤木央子

早ゆでパスタを使って加熱時間を短縮。具だくさんで、おなかも大満足です。

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更新日 2026/2/19

  • 費用目安

    約460円

  • カロリー

    701kcal

  • 塩分

    2.9g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

オレンジページnet編集部

料理家

生活情報誌『オレンジページ』の公式ウェブメディア。「おいしく、楽しく、すこやかな暮らしを作り続ける」をメディアミッションに、全品試作済みのレシピを掲載。お取り寄せやグルメなどのおいしいもの情報、生活、美容、健康のコンテンツ、インフルエンサーを含む130人超えのブロガー組織「オレぺエディター」が全国から発信する日々の情報などをお届けしています。

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材料

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2人分
  • 早ゆでスパゲティ(太さ1.6mm、ゆで時間3分のもの)
    160g
  • ウインナソーセージ
    5本(約100g)
  • マッシュルーム
    4個~5個(約80g)
  • ピーマン
    1個
  • 玉ねぎ
    1/4個1/4個約50g相当
  • 煮汁

    • トマトケチャップ
      大さじ4
    • 洋風スープの素(チキン・顆粒)
      小さじ1/4
    • 小さじ1/4
    • こしょう
      少々
    • 2カップ
  • 粉チーズ
    大さじ1
  • オリーブオイル
    大さじ1

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    ソーセージは幅1cmの斜め切りにする。マッシュルームは石づきを切り、縦に幅5mmに切る。ピーマンは縦半分に切ってへたと種を取り、縦に幅5mmに切る。玉ねぎは縦に薄切りにする。

  2. 2

    直径26cmのフライパンに煮汁の材料を入れて混ぜ、強火にかける。煮立ったらスパゲティを半分に折って加え、混ぜる。

    調理 ステップ2
    調理 ステップ2
  3. 3

    ソーセージ、マッシュルーム、ピーマン、玉ねぎを加え、さっと混ぜる。煮立ったらふたをして弱めの中火にし、3分ほど煮る。

    調理 ステップ3
    調理 ステップ3
  4. 4

    ふたを取って強火にし、汁けがなくなるまで2分30秒ほど炒める。粉チーズ、オリーブオイル各大さじ1を加えて混ぜ、器に盛る。好みで粉チーズ適宜をふる。

    調理 ステップ4
    調理 ステップ4

初出 オレンジページ 2015年7/17売号

パスタの豆知識:アルデンテとは

「アルデンテ」は「歯ごたえのある」という意味で、パスタの中心にわずかに芯が残る状態を指します。理想のゆで時間は、袋の表示よりも1分ほど早めを目安にして。ソースとからめる場合は、もう少し早めに確認し、しんが残っているくらいでゆで上がりとしましょう。その後の仕上げはとにかく素早くがポイントです。

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