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材料に漬けだれをからめて炒めるだけ！ 万能ねぎは最後に加えて、香りよく。
主材料：牛こま切れ肉 たまねぎ にんじん パプリカ
ベーコンのうまみと塩けが味の決め手。
主材料：じゃがいも たまねぎ 牛乳 べーコン
コチュジャンを使った甘辛いたれをいかにからめ、たっぷりの野菜にのせて蒸し焼きに。柔らかな歯ざわりのいかと、うまみを吸った野菜が絶妙です。
主材料：イカ キャベツ たまねぎ さつまいも
くせのあるさばも、カレー粉をまぶすだけで子どもも喜ぶ一品に!
主材料：さば カレー粉
そら豆とクリームのやさしい味わいをブラックペッパーがキリッと引き締めます。
主材料：鶏もも肉 そら豆 たまねぎ 生クリーム
たれに漬けてレンチンするだけ！ しっとり、うまみ満点で「サラダチキン」とはまた違うおいしさに出会えますよ。4日間ほどストックできるのもうれしい！
主材料：豚かたまり肉 たまねぎ
玉ねぎとカレー粉をいっしょに炒めておくと、ぐっと味がなじみやすくなります。
主材料：レタス たまねぎ カレー粉
たねに甘みのあるキャベツをたっぷり混ぜて。ころもをつけたらじっくりと揚げ、肉汁をぎゅっと閉じこめます。
主材料：豚挽き肉 キャベツ たまねぎ
すぐに火が通るレンズ豆は、乾燥豆でも手軽に使えます。口当たりがよく、カレーとのなじみが抜群。
主材料：あい挽き肉 レンズ豆 たまねぎ カレー粉
だし汁＋生クリームで作るあっさりとしたソースに、魚介の風味がたっぷり！
主材料：シーフードミックス たまねぎ かいわれ大根
大豆とトマトの缶詰を使ったお手軽メニュー。ソーセージが味の決め手です。
主材料：ソーセージ 大豆 トマト缶 たまねぎ
豚肉は小麦粉をまぶしてカリッと香ばしく焼き上げます。きぬさやの緑が鮮やかで、食欲をそそります。
主材料：豚薄切り肉 豚バラ肉 さやえんどう たまねぎ
料理のきほん
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