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38品
牛乳のこくとコーンの甘みがマイルドな味。ピーマンの香りが新鮮です。
主材料:ピーマン コーン缶
ブロッコリーの緑と、卵白の白身が見た目にもきれい。ブロッコリーは、芯まで余さず利用して。
主材料:ブロッコリー
すりおろしたかぶをたっぷりといれて、みぞれ風のしあがりにしました。
主材料:白菜 べーコン かぶ
とろみのついたあんかけおかずなら、さめにくいので最後まで温かくいただけます。おろししょうがをあんにたっぷりと加え、さらにトッピングにも。しょうがのダブル使いを楽しんで。
主材料:豆腐 しいたけ なめこ 三つ葉
初めにクミンシードの香りを油にうつしてから、材料を炒めるだけ。プリプリのえびとシャキッとした野菜の歯ごたえ、クミンシードのプチプチした食感が楽しい、エスニック風味の一皿が完成します。
主材料:えび たまねぎ オクラ
ほどよいとろみが温まる、彩りも鮮やかな中国風スープです。
主材料:えび コーン缶 青梗菜 長ねぎ
セロリ、玉ねぎ、にんじん、干ししいたけなどを豆板醤をきかせたスープに。ザーサイがかくし味。
主材料:セロリ 豚薄切り肉
トマトのほどよい酸味がスープに溶け出して、ぐっと深みのある味に。
主材料:トマト 卵 万能ねぎ
ごぼうとにんじんの歯ごたえが楽しいスープ。きぬさやを合わせて彩りよく仕上げます。
主材料:新ごぼう にんじん たまねぎ さやえんどう
ベーコンのこくにトマトの酸味が加わったスープ。洋風の献立のときにおすすめです。
主材料:べーコン トマト
玉ねぎときのこをスープでさっと煮、クレソンとレモンを浮かべていただきます。
主材料:しめじ しいたけ たまねぎ
玉ねぎ、キャベツ、にんじん、しいたけが入ったスープは、バターとこしょうをきかせて、こく深く仕上げて。
主材料:キャベツ 干ししいたけ
オレンジページ 7/2・7/17合併号
2023オレンジページCooking夏「夏こそ、料理はシンプルに。」
おとなの健康Vol.17
オレンジページplus 7-8月 ふだんの晩ごはんは、2品あればいい。
料理研究家・小林まさみ リアルなごはん作りに役立つ、傑作レシピ選
栄養士がすすめる 40代からの太らない食べ方
あるものでここまでできる♪ vol.1 節約したいとき、これつくろ!
潜伏期間は20年。今なら間に合う 認知症は自分で防げる!
オレンジページplus 5-6月 ふだんの晩ごはんは、2品あればいい。
食べて健康になるレシピ血液をサラサラに!
2023オレンジページCooking野菜「劇的においしい、野菜の食べ方。」
オレンジページplus 3-4月 ふだんの晩ごはんは、2品あればいい。
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今日から自炊勢になる!~見れば作れる! 読まずに作れる!~
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1人分ずつ、好きなときに食べられる 温めなおしてもおいしいごはん
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