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「ひじき」 でレシピ検索しました 。

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ひじき

鉄分&食物繊維に加え、カルシウムもたっぷりのひじき。おかずに、おべんとうに活躍するひじきのヘルシーレシピをバリエ豊かにご紹介!

さらに
がないもので

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ひじきと大豆の煮もの

やさしい味つけのひじきと大豆は、からだにいいからたっぷり食べたい一品です。

主材料:
ひじき 大豆

ひじき入り卵焼き

ひじきがたっぷり入った、うまみ満点ボリュームたっぷりの卵焼き。グリーンピースが彩りを添えます。

主材料:
ひじき 卵

ひじきとさつまいもの煮もの

旬のさつまいもの甘みをたっぷり楽しめます。作り置きしても重宝します。

主材料:
ひじき さつまいも さやいんげん

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ラムとかぼちゃのオーブン焼き

エスニックな風味が特長の「クミン」を、今人気のラム肉と合わせたダイナミックなメニュー。秋の人気イベント、ハロウィンのパーティにも大活躍します。

主材料:
ラム肉 かぼちゃ クミン

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豚の角煮 クローブ風味

甘く、強い香りの「クローブ」は、和風メニュー「豚の角煮」と相性抜群。風味のいい甘辛しょうゆ味で、白いご飯が進みます。

主材料:
豚かたまり肉

ひじきとコーンのサラダ

まろやかなマヨネーズに、オリーブオイルの香りを加えて、深みのある味わいに。コーンのプチプチとした食感がアクセント。

主材料:
ひじき コーン缶 にんじん

ひじきのレンジ煮

乾燥ひじきもレンジでもどせばあっという間。甘辛い味がなじんでご飯にピッタリです。

主材料:
ひじき ちくわ にんじん

ひじきとピーマンのいり煮

いつものひじきの煮ものを、野菜をたっぷり入れてひと工夫。常備菜にしたい一品です。

主材料:
ひじき にんじん ピーマン

ひじきの梅風味煮

いつものひじきに梅の風味でひと工夫。ひじきの甘みを梅の酸味が引き立てて、どんどん箸が進みます。

主材料:
ひじき 厚揚げ

ひじきの豆腐あえ

ひじきの煮ものを煮汁ごと豆腐に混ぜて。ミネラルもたっぷり取れる、食べごたえのある一皿になります。

主材料:
ひじき 豆腐

ひじきの梅おかかあえ

酢っぱくてうまみのある梅おかかが、あとを引く味。さらし玉ねぎのほどよい辛みとよく合います。

主材料:
ひじき かいわれ大根 たまねぎ

ひじきのひと口揚げワンタン

ひじきの風味と、とろりとしたチーズのうまみがよく合います。梅の酸味がアクセント。

主材料:
ひじき チーズ 梅干し ワンタンの皮

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