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「ひじき」 でレシピ検索しました 。

82件 ありました 。

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ひじき

鉄分&食物繊維に加え、カルシウムもたっぷりのひじき。おかずに、おべんとうに活躍するひじきのヘルシーレシピをバリエ豊かにご紹介!

さらに
がないもので

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ひじきと大豆の煮もの

やさしい味つけのひじきと大豆は、からだにいいからたっぷり食べたい一品です。

主材料:
ひじき 大豆

ひじき入り卵焼き

ひじきがたっぷり入った、うまみ満点ボリュームたっぷりの卵焼き。グリーンピースが彩りを添えます。

主材料:
ひじき 卵

ひじきのレンジ煮

乾燥ひじきもレンジでもどせばあっという間。甘辛い味がなじんでご飯にピッタリです。

主材料:
ひじき ちくわ にんじん

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じゃがいものガレット きのこのローズマリー風味

カリッと焼き上げたじゃがいもに、ローズマリーとにんにく風味のきのこが、なんとも絶妙。

主材料:
じゃがいも しめじ チーズ にんにく

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チャプチェ

材料を炒め合わせるだけ! 半端な野菜と切り落とし肉、そして春雨があれば、野菜炒めを作るような手軽さで、本格派の韓国風ごちそうが作れます。

主材料:
春雨 たまねぎ にんじん 牛こま切れ肉

ひじきの梅風味煮

いつものひじきに梅の風味でひと工夫。ひじきの甘みを梅の酸味が引き立てて、どんどん箸が進みます。

主材料:
ひじき 厚揚げ

彩りひじきのスティック春巻き

甘辛味がしっかりなじんだひじき煮は 春巻きの具にするのもおすすめ! 細長く包めばぐっとおしゃれな一品に。

主材料:
ひじき 長芋 パプリカ しめじ

ひじきとえのきの和風マリネ

電子レンジで30秒で完成! ヘルシーな簡単あえものです。

主材料:
ひじき えのき

ひじきとコーンのサラダ

まろやかなマヨネーズに、オリーブオイルの香りを加えて、深みのある味わいに。コーンのプチプチとした食感がアクセント。

主材料:
ひじき コーン缶 にんじん

ひじきとピーマンのいり煮

いつものひじきの煮ものを、野菜をたっぷり入れてひと工夫。常備菜にしたい一品です。

主材料:
ひじき にんじん ピーマン

ひじきの豆腐あえ

ひじきの煮ものを煮汁ごと豆腐に混ぜて。ミネラルもたっぷり取れる、食べごたえのある一皿になります。

主材料:
ひじき 豆腐

ひじきとれんこんの和風サラダ

煮ものの定番ひじきはサラダにもぴったり。れんこんといっしょにドレッシングであえていただきます。

主材料:
ひじき れんこん

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