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副菜

和風キャロットラペ

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更新日 2025/6/7

和風キャロットラペ
撮影 木村 拓(東京料理写真)

ポン酢とごまで和風味に仕上げます。少し時間をおいたほうが味がなじんでおいしい。

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更新日 2025/6/7

  • 費用目安

    約40円

  • カロリー

    51kcal

  • 塩分

    1.0g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

小林 まさみ

料理家

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会社勤めをしながら料理研究家を目指し、調理師学校で学ぶ。料理研究家やフードコーディネーターのアシスタントを経て独立。主婦になってから料理の道に入ったため、読者目線の無理のない、作りやすいレシピに定評がある。

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材料

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2人分
  • にんじん
    11本約150g相当
  • ポン酢しょうゆ
    小さじ4
  • 白いりごま
    少々
  • ごま油
    小さじ1

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    にんじんは皮をむき、あればスライサーで細切りにしてポリ袋に入れる。ポン酢しょうゆ、ごま油を加えて袋の上からもみ込む。器に盛り、白いりごまをふる。

初出 オレンジページ 2019年11/2売号

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        オレンジページ 11/2号

        NEW

        2025年10月17日発売
        (一部地域を除く)

        ★フライパンでもせいろでも、絶品蒸しおかず。クッキングシートの便利ワザも!★

        【特別付録】
        献立に困らない。ほぼ20分で完成! Today's Cooking

        【特集内容】
        ・家族が喜ぶ味ばかり。 極楽フライパン蒸しおかず
        ・じつはカンタン、しかもおいしい! せいろデビュー、しませんか?

        レシピを作った人

        小林 まさみ

        料理家

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        会社勤めをしながら料理研究家を目指し、調理師学校で学ぶ。料理研究家やフードコーディネーターのアシスタントを経て独立。主婦になってから料理の道に入ったため、読者目線の無理のない、作りやすいレシピに定評がある。

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          今日の献立

          主菜

          豚肉とごぼうの甘辛炒め

          • 370kcal
          副菜

          もやしの梅ザーサイ

          • 28kcal
          汁物

          炒めキャベツと豆腐のみそ汁

          • 10分
          • 123kcal

          オレンジページ 11/2号

          NEW

          2025年10月17日発売
          (一部地域を除く)

          ★フライパンでもせいろでも、絶品蒸しおかず。クッキングシートの便利ワザも!★

          【特別付録】
          献立に困らない。ほぼ20分で完成! Today's Cooking

          【特集内容】
          ・家族が喜ぶ味ばかり。 極楽フライパン蒸しおかず
          ・じつはカンタン、しかもおいしい! せいろデビュー、しませんか?