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副菜

蒸しキャベツのエスニックソース

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更新日 2025/7/23

蒸しキャベツのエスニックソース
撮影 尾田学

キャベツは蒸し焼きにするとほっこりとした口当たりに。バター+ナンプラーのうまみたっぷりのソースがなんともあとを引く味!

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更新日 2025/7/23

  • 費用目安

    約410円

  • カロリー

    143kcal

  • 塩分

    1.9g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

阿部 徳恵

料理家

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      材料

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      2人分
      • キャベツ
        1/4
      • 桜えび
        約5
      • にんにくのみじん切り
        小さじ1
      • ナンプラー
        小さじ2
      • サラダ油
        小さじ1
      • 少々
      • バター
        大さじ2

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        キャベツはしんをつけたまま縦半分に切る。

      2. 2

        フライパンにサラダ油小さじ1を強めの中火で熱し、キャベツを切り口を下にして並べ入れる。焼き色がついたら反対側の切り口も焼きつけ、塩少々をふって、水1/2カップを回し入れる。ふたをして3~4分蒸し焼きにし、器に盛る。

      3. 3

        フライパンをさっと拭き、バター大さじ2、にんにく、桜えびを入れて中火にかける。香りが立ったらナンプラーを加えて手早く混ぜ、キャベツに回しかける。

      初出 Cooking 2009年3/2売号

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            ・じつはカンタン、しかもおいしい! せいろデビュー、しませんか?

            ホームレシピ蒸しもの蒸しキャベツのエスニックソース

            レシピを作った人

            阿部 徳恵

            料理家

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                  今日の献立

                  主食

                  ねぎじゃが

                  • 387kcal
                  副菜

                  たたき大根のじゃこオイルがけ

                  • 110kcal
                  汁物

                  きのこのすまし汁

                  • 14kcal

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                  【特集内容】
                  ・家族が喜ぶ味ばかり。 極楽フライパン蒸しおかず
                  ・じつはカンタン、しかもおいしい! せいろデビュー、しませんか?