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大さじ1って何ml？ 料理のまえに

豚のケチャップしょうが焼き

ケチャップならではの甘酸っぱさの中に、しょうがの香りがしっかりときいています。たれと豚肉、それぞれのうまみがあいまって、ご飯がすすむことうけあい！

料理：

撮影： 対馬一次

豚のケチャップしょうが焼き

材料 （2人分）

  • 豚ロース肉（しょうが焼き用）　6枚（約180g）
  • しょうが（小）　1/2かけ
  • たれ用
  • 　トマトケチャップ　大さじ2～3
  • 　しょうゆ　小さじ1
  • 　こしょう　少々
  • キャベツの葉　2枚
  • 塩　こしょう　小麦粉　サラダ油

熱量 315kcal（1人分） 塩分 1.5g（1人分）

作り方

  • 豚肉は、赤身と脂肪の境目に包丁の刃先でところどころ切り目を入れ、筋を切る。片面に塩、こしょう各少々をふって5分ほどおく。キャベツはしんをV字形に切り、縦にせん切りにする。冷水に5分ほどさらし、パリッとしたらざるに上げ、しっかりと水けをきる。しょうがは皮つきのまますりおろして小さめのボールに入れ、たれ用の材料を加えてよく混ぜ合わせる。

  • 豚肉の両面に小麦粉を薄くまぶしつける。フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、豚肉を1枚ずつ広げ入れる。両面を2分ほど焼き、こんがりと焼き色がついたら、豚肉から出た余分な脂をペーパータオルで拭き取る。【1】のたれを回し入れ、フライパンを揺すりながら全体にからめる。たれがとろりとしたら火を止め、キャベツとともに器に盛る。

レシピ掲載日： 2009.4.17

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