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副菜

かぼちゃの煮もの

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更新日 2025/6/5

かぼちゃの煮もの
撮影 南雲保夫

少し甘めに煮た、ほっとなごむ味わいの一品。

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更新日 2025/6/5

  • 普通

  • 費用目安

    約100円

  • カロリー

    180kcal

  • 塩分

    0.9g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

大庭 英子

料理家

      料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

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      材料

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      2人分
      • かぼちゃ
        1/4
      • みりん
        大さじ1
      • 砂糖
        大さじ1
      • しょうゆ
        大さじ2/3

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        かぼちゃはスプーンでわたと種を取って、皮つきのまま横半分に切り、さらに縦4等分に切る。

      2. 2

        小鍋にかぼちゃを皮目を下にして入れ、水2/3~1カップ、みりん、砂糖各大さじ1、しょうゆ大さじ2/3を入れて中火にかける。煮立ったら火を弱めてふたをし、柔らかくなるまで10~12分煮る。

      初出 オレンジページ 2010年7/2号

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            大庭 英子

            料理家

                料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

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                  主菜

                  豚そぼろピーマン

                  • 425kcal
                  副菜

                  小松菜とかまぼこの辛子あえ

                  • 62kcal
                  汁物

                  春雨としめじのスープ

                  • 39kcal

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