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えびとにんにくの茎のごま塩炒め

プリプリのえびとシャキッとしたにんにくの茎の、食感の違いが楽しい炒めもの。
ごまをたっぷりと加えて、風味よく仕上げます。

料理：

撮影： 尾田学

えびとにんにくの茎のごま塩炒め

材料 （2人分）

  • えび（殻つき・ブラックタイガー）　6尾
  • にんにくの茎　1/2束（約100g）
  • 白いりごま　 小さじ2
  • 酒　サラダ油　塩

調理時間  熱量 140kcal（1人分） 塩分 1.5g（1人分）

作り方

  • えびは殻をむいて厚みを半分に切り、背わたがあれば取る。ボールに入れ、酒、サラダ油各小さじ1、塩少々を加えてさっと混ぜる。にんにくの茎は長さ4～5cmの斜め切りにする。

  • フライパンにサラダ油小さじ1を中火で熱し、えびを入れてさっと炒める。えびの色が変わったら強火にし、にんにくの茎と水大さじ2を加えて3分ほど炒め合わせる。塩小さじ1/3と白ごまの1/2量を加えてさっと混ぜ、器に盛って、残りの白ごまをふる。

レシピ掲載日： 2006.10.2

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