油揚げの納豆あえ
油揚げはこんがりと焼き、香ばしさを引き出して。
納豆とあえれば、ヘルシーな一品に。
料理： 豊口裕子
撮影： 尾田学
- 熱量 119kcal（1人分）
- 塩分 0.9g（1人分）
材料 （2人分）
- 油揚げ 1枚
- 納豆 1パック（約50g）
- ねぎ 10cm
- しょうゆ 練り辛子
作り方
油揚げは片面にスプーンでしょうゆを薄く塗り、しょうゆを塗った面を上にして、オーブントースターで2分ほど焼く。こんがりと色づいたら裏返し、裏面にもしょうゆを薄く塗って、再びオーブントースターで1～2分焼く。カリッとしたら取り出し、1.5cm四方に切る。ねぎは5mm四方に切る。
ボールに納豆と、しょうゆ大さじ1/2、練り辛子少々を入れて混ぜ合わせる。食べる直前に油揚げとねぎを加えてさっとあえ、器に盛る。
レシピ掲載日：2006.9.17
