副菜

納豆とめかぶのあえもの

0(0件)

更新日 2025/6/20

納豆とめかぶのあえもの

撮影尾田学

めかぶと納豆を組み合わせた、ヘルシーな一品。とろとろ、ねばねばの舌ざわりが、くせになります。

0(0件)

更新日 2025/6/20

かんたん
費用目安
約40円
カロリー
115kcal
塩分
1.6g

※費用や栄養素は１人分で算出しています。

印刷
おすすめの献立

レシピを作った人

土井陽子

料理家

土井陽子さんのレシピを見る

クックモード

画面が暗くなりません

材料

無料でお試し！

2人分

納豆
2パック
めかぶ
1パック
しょうゆ
大さじ1
練り辛子
適宜

安全に調理していただくために

作り方

調理

1
ボールに納豆、めかぶと、しょうゆ大さじ1を入れて、粘りが出るまでよく混ぜる。器に盛り、練り辛子適宜をのせる。

初出　オレンジページ 2006年9/2売号

レビュー

Review

0(0件)

質問

人気レシピランキング

レシピランキング

めかぶを使ったレシピ

あえもののレシピ

小田真規子

たけのこのマヨあえ

10分
152kcal
100円

小田真規子

たけのこのごまみそあえ

5分
87kcal
100円

大島菊枝

ささ身と小松菜の中華風白あえ

184kcal
190円

野本やすゆき

にんじんのゆず風味

21kcal
20円

野本やすゆき

キャベツのゆかりあえ

12kcal
10円

夏梅美智子

白菜と桜えびの甘酢あえ

10分
38kcal
240円

小田真規子

アスパラの塩昆布あえ

10分
33kcal
120円

ナカムラチズコ

ほろほろブロッコリーと蒸し鶏のみそマヨあえ

20分
319kcal
460円

吉田愛

ほうれん草とツナのサラダ

147kcal
190円

小田真規子

にんじんキムチ

10分
36kcal
40円

おすすめ料理家

おすすめメニュー

おすすめ食材

レシピ検索

Special topics

今日の献立
Today’s menu

献立カレンダー

オレンジページ 1/17号

NEW

2025年12月27日発売
（一部地域を除く）

★じんわりしみるおいしさ！薬膳ごはん。最新腸活ニュースも。★

【特集内容】
◇ワタナベマキさんに教わる疲れた胃を癒やしたい。じんわりやさしい、薬膳ごはん
◇〈腸活ドクター〉が解説します！最新腸活ニュース

詳細・購入はこちら

バックナンバー

オレンジページの新刊

書籍案内へ

ホームレシピあえもの納豆とめかぶのあえもの

レシピを作った人

土井陽子

料理家

土井陽子さんのレシピを見る

人気レシピランキング

レシピランキング

Special topics

今日の献立

大根と鶏のこっくり甘酢炒め

305kcal

にんじんのたらこ炒め

105kcal

ごぼうのごまみそ汁

148kcal

献立カレンダー

オレンジページ 1/17号

NEW

2025年12月27日発売
（一部地域を除く）

★じんわりしみるおいしさ！薬膳ごはん。最新腸活ニュースも。★

【特集内容】
◇ワタナベマキさんに教わる疲れた胃を癒やしたい。じんわりやさしい、薬膳ごはん
◇〈腸活ドクター〉が解説します！最新腸活ニュース

詳細・購入はこちら

バックナンバー

オレンジページの新刊

書籍案内へ

材料を見る