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大さじ1って何ml？ 料理のまえに

鶏だんごとかぶのスープ煮

たっぷりの野菜と煮込んだポトフー風の一品。しみじみおいしいスープも残さずめしあがれ。

料理：

撮影： 川浦堅至

鶏だんごとかぶのスープ煮

材料 （2人分）

  • ひき肉だね
  • 　鶏ひき肉　200g
  • 　卵　1個
  • 　パン粉　1/2カップ
  • 　牛乳　大さじ1
  • 　塩　小さじ1/4
  • 　こしょう　少々
  • かぶ　2個
  • セロリの茎　1/2本分
  • にんじん　1/2本
  • 洋風スープの素（固形・チキン）　1個
  • あればローリエ　1枚
  • 塩　こしょう

熱量 288kcal（1人分） 塩分 2.7g（1人分）

作り方

  • かぶは茎を4cmほど残して葉を切り、皮をむいて縦半分に切る。セロリは筋を取り、縦に幅1cm、長さ4cmの棒状に切る。にんじんは皮をむいて幅1cmの輪切りにし、できれば切り口の角を薄くそぐように削り取る（面取り）。小鍋に、にんじんと、かぶるくらいの水を入れて中火にかけ、ひと煮立ちしたらざるに上げて水けをきる。

  • ボールにひき肉だねの材料を入れ、手でよく練り混ぜる。粘りが出たら4等分にして丸める。鍋に、にんじん、セロリ、スープの素、あればローリエと、水3カップ、塩小さじ1/3、こしょう少々を入れて中火にかける。煮立ったら弱火にして丸めたたねを入れ、再び煮立ったらアクを取る。弱めの中火にしてかぶを加え、ふたをして5～7分煮る。

レシピ掲載日： 2006.2.17

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