主菜
きすのソテー 和風ドレッシングがけ
更新日 2025/6/19
撮影 尾田学
レシピを作った人
三宅 郁美
料理家
東京・目白の料理サロン「Le Tablier Blanc（ル タブリエ ブラン）」主宰。パリの「ル・コルドンブルー」「エコール・りっつ・エスコフィエ」で料理やお菓子を本格的に学び、ニューヨークで料理講師を務めた経験を持つ。本格的でありながら、簡単に作れるレシピが評判。
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材料
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2人分
- きす（開いたもの）8尾
- みょうが3個
- 青じその葉5枚
ドレッシング
- 砂糖小さじ1/2
- しょうゆ小さじ2
- 酢小さじ2
- サラダ油大さじ1
作り方
調理
- 1
みょうがは縦半分に切ってから、斜め薄切りにする。青じその葉は軸を切り、横に細切りにする。ボールにみょうがと青じそを入れてさっと混ぜ、器に盛る。小さめの器にドレッシングの材料を入れてよく混ぜ合わせる。
- 2
フライパンを油をひかずに弱めの中火で熱する。きすを皮目を下にして並べ、火をやや強めて2分ほど焼く。焼き色がついたら裏返し、さらに1～2分焼く。みょうがと青じその上にきすをのせ、ドレッシングをもう一度混ぜてから回しかける。
初出 オレンジページ 2006年4/2号
レビュー
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質問
15分
169kcal
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