主菜

きんめ鯛の香味だれ

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更新日 2025/6/20

きんめ鯛の香味だれ
撮影 川浦堅至

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更新日 2025/6/20

  • 普通

  • 20分

  • 費用目安

    約340円

  • カロリー

    220kcal

  • 塩分

    2.0g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

樋口 秀子

料理家

8人の大家族の中で育ち、毎日台所に立っていた祖母の味が原点。料理専門学校卒業後、新聞社主催の婦人文化教室の助手を務め、結婚を機に上京。旬の素材を使った昔ながらの家庭料理を広めるために、書籍、雑誌を中心に活躍中。

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    材料

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    2人分
    • きんめ鯛の切り身
      2切れ
    • ねぎ
      1/4本
    • 青じその葉
      3枚
    • しょうがのせん切り
      1かけ分
    • A

      • 大さじ1
      • しょうゆ
        大さじ1
      • 砂糖
        小さじ1/2
      • ごま油
        小さじ1/2
    • 少々
    • 大さじ1

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

  • 20
    1. 1

      ねぎは長さを半分に切って、しらがねぎにする。青じその葉はせん切りにする。ねぎ、青じその葉、しょうがを合わせて冷水にさらし、水けをしっかりきる。Aを混ぜ合わせる。

    2. 2

      きんめ鯛は塩少々をふる。25×25cmに切ったアルミホイル2枚に、きんめ鯛を1切れずつのせて酒大さじ1/2ずつをふる。ホイルの手前と、向こうを持ち上げて中央で合わせ、左右の端を折って包む。

    3. 3

      2を閉じ目を上にしてフライパンに入れ、ホイルの半分の高さまで熱湯を注いで中火にかける。沸騰したらふたをして弱めの中火にし、8~10分蒸す。きんめ鯛を器に盛り、1の薬味をのせ、Aをかける。

    初出 Cooking 2005年9/17売号

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          料理家

          8人の大家族の中で育ち、毎日台所に立っていた祖母の味が原点。料理専門学校卒業後、新聞社主催の婦人文化教室の助手を務め、結婚を機に上京。旬の素材を使った昔ながらの家庭料理を広めるために、書籍、雑誌を中心に活躍中。

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              ◇体温を上げて風邪をひかない 温入浴&温睡眠で免疫力アップ

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