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大さじ1って何ml？ 料理のまえに

昆布＆かつおだし

さまざまな和食に使える、上品で香りのいいだし汁。昆布とかつおの相乗効果でうまみがアップ。

料理：

撮影： 宗田育子

材料 （2カップ分）

  • 昆布（5×5cm四方）　1枚
  • 削り節　10g
  • 水　2カップ

熱量 7kcal（1人分） 塩分 0.3g（1人分）

作り方

  • 鍋に昆布を入れて水を注ぎ、5分おく。

    鍋に昆布を入れて水を注ぎ、5分おく。

  • 鍋を弱火にかけ、煮立つ直前に昆布を取り出す。削り節を入れてひと煮立ちさせ、削り節を箸で沈めて火を止める。ペーパータオルを敷いた万能こし器でこす。 （全量で7kcal、塩分0.3g）

    鍋を弱火にかけ、煮立つ直前に昆布を取り出す。削り節を入れてひと煮立ちさせ、削り節を箸で沈めて火を止める。ペーパータオルを敷いた万能こし器でこす。
    （全量で7kcal、塩分0.3g）

レシピ掲載日： 2009.3.17

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