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副菜

韓国風のりサラダ

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更新日 2025/6/20

韓国風のりサラダ
撮影 尾田学

甘辛味とごまの風味でビールはもちろん、白いご飯もすすみます。

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更新日 2025/6/20

  • かんたん

  • 費用目安

    約170円

  • カロリー

    160kcal

  • 塩分

    1.5g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

金本J.ノリツグ

料理家

      クックモード

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      材料

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      4人分
      • 焼きのり(全形)
        10
      • 三つ葉
        1
      • 帆立て貝柱缶詰(150g入り)
        1
      • 万能ねぎ
        1/2
      • たれ

        • 白すりごま
          大さじ4
        • にんにくのすりおろし
          1かけ分
        • ごま油
          大さじ2
        • しょうゆ
          大さじ1と1/2
        • 砂糖
          大さじ1/2
      • ごま油
        適宜

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        三つ葉は根元を切り落とし、長さ3~4cmに切る。万能ねぎは小口切りにする。器にたれの材料を混ぜ合わせる。

      2. 2

        焼きのりは手で細かくちぎってボールに入れ、三つ葉、万能ねぎと、帆立てを缶汁ごと加え、たれを回し入れる。手にごま油を薄く塗り、全体を大きく、ふんわりと混ぜ合わせる。
        (1人分160kcal、塩分1.5g)

      レシピ掲載日 2002.5.2

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                  今日の献立

                  主食

                  うなきゅうのバット押しずし

                  • 253kcal
                  副菜

                  なすの辛子ポン酢あえ

                  • 26kcal
                  汁物

                  なめこの卵とじスープ

                  • 48kcal

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