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副菜

ごぼうとあさりのバター風味サラダ

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更新日 2025/7/9

ごぼうとあさりのバター風味サラダ
撮影 対馬一次

バターしょうゆ味のささがきごぼうに、うまみたっぷりの缶汁ごとあさりを混ぜ合せて。のりの風味がポイント。

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更新日 2025/7/9

  • かんたん

  • 費用目安

    約270円

  • カロリー

    137kcal

  • 塩分

    3.5g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

金本J.ノリツグ

料理家

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      材料

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      2人分
      • ごぼう
        1/2
      • あさりの水煮缶詰(小・85g入り)
        1
      • 焼きのり
        2
      • バター
      • しょうゆ
        大さじ2
      • 少々
      • こしょう
        少々

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        ごぼうは洗って、包丁の背で皮をこそげ落とす。縦に十文字に切り込みを入れ、水をはったボールの上で端から鉛筆を削る要領で削って薄いささがきにする。水に10分ほどさらし、水けをきる。

      2. 2

        耐熱のボールにごぼうを入れ、バター15gとしょうゆ大さじ2を加えてラップをかけ、電子レンジで約1分加熱する。

      3. 3

        あさりを缶汁ごとボールに加え、混ぜ合わせる。焼きのりを手でちぎりながら加え、塩、こしょう各少々で味をととのえる。
        熱量137kcal、塩分3.5g(1人分)

      レシピ掲載日 2002.1.17

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                  オレンジページ 7/17号

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