えびときのこのケチャップ炒め
プリプリのえびと歯ごたえのいいきのこで中華風の炒めものに。甘酸っぱいケチャップ味がくせになるおいしさ。
料理： 竹村章子
撮影： 対馬一次
- 調理時間 分
- 熱量 225kcal（1人分）
- 塩分 1.9g（1人分）
材料 （2人分）
- えび（殻つき） 8尾
- しめじ 2/3パック
- 生しいたけ 2個
- ねぎのみじん切り 1/4本分
- しょうがのみじん切り 親指大1かけ分
- グリーンピース（冷凍） 大さじ1
- 合わせ調味料
- トマトケチャップ 大さじ2
- 酢 大さじ1
- 酒 大さじ1
- しょうゆ 大さじ1/2
- 砂糖 小さじ1
- 鶏ガラスープの素（顆粒） 小さじ1/2
- 水 1/2カップ
- 片栗粉
- サラダ油
下準備
えびは尾を残して殻を取り除き、包丁で背中に切り込みを入れて、あれば背わたを取り除き、洗って水けを拭き取る。しめじは石づきを切って小房に分け、生しいたけは石づきを切って4等分に切る。器に合わせ調味料の材料を混ぜ合わせる。別の器に片栗粉小さじ2/3、水小さじ1と1/3を混ぜ合わせ、水溶き片栗粉を作る。
作り方
フライパンにサラダ油大さじ1を強火で熱し、えびを入れて色が変わるくらいまで焼き、取り出す。
同じフライパンにサラダ油大さじ1をたして中火にし、ねぎ、しょうがを炒める。香りが立ったら強火にし、きのこを加えて炒める。きのこがしんなりとしたら合わせ調味料を加えて混ぜ、煮立ったらえびを戻し入れる。再び煮立ったら水溶き片栗粉をもう一度混ぜてから加えて、とろみをつける。グリーンピースを加えてひと煮立ちさせ、皿に盛る。
（時間20分、1人分225kcal、塩分1.9g）
（時間20分、1人分225kcal、塩分1.9g）
レシピ掲載日：2002.1.2
