主食

あさりの炊き込みご飯

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更新日 2025/9/16

あさりの炊き込みご飯
撮影 対馬一次

あさりのつくだ煮が味つけの主役! とびきり簡単なのに、ほっとする味わいの炊き込みご飯です。

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更新日 2025/9/16

  • 普通

  • 費用目安

    約240円

  • カロリー

    424kcal

  • 塩分

    2.7g

  • たんぱく質 13.1g
  • 脂質 1.7g
  • 炭水化物 88.1g
  • 糖質 87.6g
  • 食物繊維 0.5g
  • 鉄分 7.1mg

※費用や栄養素は1/3量で算出しています。

レシピを作った人

豊口裕子

    クックモード

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    材料

    2~3人分
    • 2合
    • 市販のあさりのつくだ煮
      100g
    • しょうがのせん切り
      少々
    • 大さじ2

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1

      米は炊く30分前にとぎ、ざるに上げておく。炊飯器の内がまに米を入れ、2合の目盛りのところまで水を加え、酒大さじ2、あさりのつくだ煮を加えてスイッチを入れる。

    2. 2

      炊き上がったら、しゃもじで全体にさっくりと混ぜる。茶碗に盛り、しょうがのせん切りをのせる。
      (1人分424kcal、塩分2.2g)

    レシピ掲載日 2000.11.2

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              主菜

              牛肉と青梗菜のオイスター炒め

              • 327kcal
              副菜

              白菜のしょうゆ漬け

              • 36kcal
              汁物

              わかめ入りかきたま汁

              • 44kcal

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