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主食

あさりの炊き込みご飯

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更新日 2025/9/16

あさりの炊き込みご飯
撮影 対馬一次

あさりのつくだ煮が味つけの主役! とびきり簡単なのに、ほっとする味わいの炊き込みご飯です。

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更新日 2025/9/16

  • 普通

  • 費用目安

    約240円

  • カロリー

    424kcal

  • 塩分

    2.7g

  • たんぱく質 13.1g
  • 脂質 1.7g
  • 炭水化物 88.1g
  • 糖質 87.6g
  • 食物繊維 0.5g
  • 鉄分 7.1mg

※費用や栄養素は1/3量で算出しています。

レシピを作った人

豊口裕子

      クックモード

      画面が暗くなりません

      材料

      2~3人分
      • 2
      • 市販のあさりのつくだ煮
        100g
      • しょうがのせん切り
        少々
      • 大さじ2

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        米は炊く30分前にとぎ、ざるに上げておく。炊飯器の内がまに米を入れ、2合の目盛りのところまで水を加え、酒大さじ2、あさりのつくだ煮を加えてスイッチを入れる。

      2. 2

        炊き上がったら、しゃもじで全体にさっくりと混ぜる。茶碗に盛り、しょうがのせん切りをのせる。
        (1人分424kcal、塩分2.2g)

      レシピ掲載日 2000.11.2

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            レシピを作った人

            豊口裕子

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                  今日の献立

                  主菜

                  豚肉とごぼうの甘辛炒め

                  • 370kcal
                  副菜

                  もやしの梅ザーサイ

                  • 28kcal
                  汁物

                  炒めキャベツと豆腐のみそ汁

                  • 10分
                  • 123kcal

                  オレンジページ 11/2号

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                  【特集内容】
                  ・家族が喜ぶ味ばかり。 極楽フライパン蒸しおかず
                  ・じつはカンタン、しかもおいしい! せいろデビュー、しませんか?