主食
あさりの炊き込みご飯
更新日 2025/9/16
撮影 対馬一次
あさりのつくだ煮が味つけの主役！ とびきり簡単なのに、ほっとする味わいの炊き込みご飯です。
更新日 2025/9/16
普通
- 費用目安
約240円
- カロリー
424kcal
- 塩分
2.7g
- たんぱく質 13.1g
- 脂質 1.7g
- 炭水化物 88.1g
- 糖質 87.6g
- 食物繊維 0.5g
- 鉄分 7.1mg
※費用や栄養素は1/3量で算出しています。
材料
2～3人分
- 米2合
- 市販のあさりのつくだ煮100g
- しょうがのせん切り少々
- 酒大さじ2
作り方
調理
- 1
米は炊く30分前にとぎ、ざるに上げておく。炊飯器の内がまに米を入れ、2合の目盛りのところまで水を加え、酒大さじ2、あさりのつくだ煮を加えてスイッチを入れる。
- 2
炊き上がったら、しゃもじで全体にさっくりと混ぜる。茶碗に盛り、しょうがのせん切りをのせる。
（１人分424kcal、塩分2.2g）
レシピ掲載日 2000.11.2